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Consideraciones ergonómicas
Usted usará la computadora como dispositivo portátil en diversos entornos. Cuando sea posible, debe intentar tener en
cuenta las siguientes consideraciones ergonómicas tanto en situaciones de uso estacionario como portátil:
❑ Posición de la computadora: coloque la computadora directamente frente a usted (1). Mantenga los antebrazos en
posición horizontal (2), con las muñecas en una posición neutra y cómoda (3) mientras usa el teclado, panel táctil o
mouse externo. Deje que la parte superior de sus brazos caiga naturalmente a sus costados. Haga pausas durante las
sesiones con la computadora. El uso excesivo de la computadora puede forzar músculos y tendones.
❑ Mueble y postura: siéntese en una silla con un buen respaldo. Ajuste el nivel de la silla, de modo que los pies queden
apoyados en el piso. Un apoyo para los pies puede ser más cómodo. Siéntese con una postura relajada, derecho y evite
encorvarse hacia adelante o reclinarse muy hacia atrás.
n
8
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Antes de usar
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