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Nº de Modelo WEEVBE0726.0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
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Etiqueta con
el Número de
¿ PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros
estamos cometidos a proveer
satisfacción completa al clien-
te. Si tiene alguna pregunta, o
si faltan piezas, por favor pón-
gase en contacto con el esta-
blecimiento donde compró el
equipo.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Serie
MANUAL DEL USUARIO
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Tabla de contenido
Resumen de contenidos para ICON WEIDER 215
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO Nº de Modelo WEEVBE0726.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Etiqueta con el Número de Serie ¿ PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveer satisfacción completa al clien- te.
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Página 2: Tabla De Contenido
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO ......... .Contraportada WEIDER es una marca registrada de ICON IP, Inc. -
Página 3: Precauciones Importantes
Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 años o personas que han tenido problemas previos de salud. Lea todas las instrucciones antes de usar de usar el producto. ICON no asume responsabilidad por lesiones personales o daño a propiedades sufrido por o a causa del uso... -
Página 4: Antes De Comenzar
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el banco de pesas WEIDER manual antes de usar el banco de pesas. Si es que ® 215. El versátil banco de pesas WEIDER 215 está tiene preguntas después de leer este manual, vea la ®... -
Página 5: Tabla De Identificación De Piezas
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la LISTA DE PIEZAS en la pagina 14. -
Página 6: Montaje
MONTAJE como se muestra en los dibujos. Facilite el Proceso • Coloque todas las piezas en un área despejada y Este manual está diseñado para asegurar que el retire los materiales de empaque. No deseche los banco de pesas se pueda ensamblar exitosa- materiales de empaque hasta que el montaje mente por cualquier persona. - Página 7 3. Conecte la Pata Delantera (8) a la Armadura (2) con dos Pernos de Porte de M8 x 43mm (29), dos Arandelas de M8 (12), y dos Contratuercas de Nylon de M8 (13). No apriete las Contratuercas de Nylon todavía. 4.
- Página 8 7. Conecte los dos Tubos del Respaldo (5) al Respaldo (6) con cuatro Tornillos de M6 x 38mm (22) y cuatro Arandelas de M6 (20). No apriete los Tornillos todavía. 8. Inserte la Vara de Soporte por un juego de orifi- cios en los Montantes Verticales (1).
- Página 9 10. Conecte el Gancho Derecho de la Barra de Pesas (32) al Montante Vertical (1) derecho con 36 35 una Arandela de Zinc de M8 (35) y una Contratuerca de Nylon de Zinc de M8 (36). No sobre apriete la Contratuerca de Nylon; los Gancho de la Barra de Pesas deben pivotar fácilmente.
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Página 10: Ajuste
AJUSTES El banco de pesas está diseñado para ser usado con su propio juego de pesas (no incluido). Los pasos de abajo explican como puede ser ajustado el banco de pesas. Refiérase a la guía de ejercicio que acompaña este manual para ver la forma correcta para varios ejercicios. - Página 11 USANDO LOS GANCHOS DE LA BARRA DE PESAS Para cambiar las pesas mientras que la barra de pesas esté en el Montante Vertical (1), asegure la barra de pesas rotando los Ganchos de la Barra de Pesas (32, 33) sobre la barra de pesas. Esto reducirá la posibilidad que la barra de pesos se ladee mien- tras que usted esté...
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Página 12: Guías De Ejercicio
GUÍAS DE EJERCICIO LOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOS La combinación de ejercicio con pesas y ejercicio aeróbico puede remodelar y fortalecer su cuerpo más Constructor de Músculos desarrollar su corazón y pulmones. Para aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos, COMO PERSONALIZAR SU PROGRAMA DE empujelos cerca a su capacidad máxima. - Página 13 afectados. Refiérase a la gráfica de músculos para ENFRIAMIENTO encontrar los nombres de los músculos. Termine cada entrenamiento con cinco o diez minutos de estiramiento. Incluya estiramientos para ambos Las repeticiones en cada serie se debe desempeñar brazos y piernas. Muévase lentamente mientras se suavemente y sin pausa.
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Página 14: Lista De Piezas
LISTA DE PIEZAS—Nº DE MODELO WEEVBE0726.0 R0806A Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción Montante Vertical Juego de Pernos de M10 x 52mm Armadura Contratuerca de Nylon de M10 Barra Cruzada Arandela de M10 Palanca para las Piernas Tapa Interna Cuadrada de 25mm Tubo del Respaldo Perno de M10 x 137mm Respaldo... -
Página 15: Dibujo De Piezas-Nº De Modelo Weevbe0726
DIBUJO DE PIEZAS—Nº DE MODELO WEEVBE0726.0 R0806A 13 21... -
Página 16: Como Solicitar Piezas De Repuesto
NÚMERO de la(s) pieza(s) y La DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS en las paginas 14 y 15). Núm. de Parte 242013 R0806A Impreso en China © 2006 ICON IP, Inc.