TiposDeBrazada; TerminologíaDeNatación - Garmin FORERUNNER 910 XT Manual Del Usuario

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Selecciona el largo de la piscina o introduce un
largo personalizado.
4
Si es necesario, selecciona MoDE >
Configuración > Configuracióndenatación
enpiscina > Camposdedatos para
personalizar las páginas de entrenamiento de
natación.
Para ver la lista completa de los campos de
datos disponibles, consulta la
5
Selecciona START.
6
Si te detienes para descansar, selecciona
LAP. A continuación, vuelve a seleccionar LAP
cuando retomes la natación.
Esto crea un intervalo de descanso
independiente de tu intervalo de natación.
7
Después de completar la sesión de natación,
selecciona SToP.
8
Mantén pulsado RESET para guardar los
datos y restablecer el temporizador.

Tiposdebrazada

La identificación del tipo de brazada solo está
disponible en el modo de natación en piscina. El
tipo de brazada se identifica al final de un largo.
Libre Estilo libre
Espalda
Espalda
Braza
Braza
Mariposa
Mariposa
20
Terminologíadenatación
•
•
página 36.
•
•
•
Mixto
Más de un tipo de brazada en un
intervalo
Un largo es un recorrido de un extremo a otro
de la piscina.
Un intervalo en natación es como una vuelta
en carrera. Puedes dividir tus sesiones de
natación en intervalos de natación e intervalos
de descanso.
Se cuenta una brazada cada vez que el brazo
que lleva el Forerunner completa un ciclo
completo.
Tu puntuación swolf es la suma del tiempo
que se tarda en hacer un largo más el número
de brazadas necesarias para el mismo. Por
ejemplo, 30 segundos más 15 brazadas
equivale a una puntuación swolf de 45. Swolf
es una medida de eficacia en la natación
y, como en el golf, cuanto menor es la
puntuación, mejor.
Tu índice de eficacia en natación es la suma
del tiempo más el número de brazadas que se
necesitan para nadar 25 metros. De esta forma
puedes comparar tu eficacia en natación en
otra piscina o en una sesión de entrenamiento
en aguas abiertas. Cuanto menor sea el índice
de eficacia en natación, mejor.
Entrenamiento con la unidad Forerunner