Uso del horno de microondas
Nro. de
Categoría
Alimento
cocción
2
5
Arvejas
Verduras
congeladas
3
1
Zanahorias
Verduras
enlatadas
2
Maíz
3
Ejotes
22 Español
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Cantidad
Instrucciones
1 porción
Lavar y limpiar las arvejas
2 porciones
congeladas. Colocar en un
3 porciones
bol de cerámica o vidrio apto
4 porciones
para microondas y agregar
(1 porción =
½ a 2 oz (15-60 ml) de agua
½ taza)
(½ oz o 15 ml por porción).
Colocar el bol en el centro de
la charola de vidrio. Cocinar
con tapa. Revolver después de
la cocción.
1 porción
Colocar en un bol de cerámica
2 porciones
o vidrio apto para microondas.
3 porciones
Colocar el bol en el centro de
4 porciones
la charola de vidrio. Cocinar
(1 porción =
con tapa. Revolver después de
½ taza)
la cocción.
1 porción
Colocar en un bol de cerámica
2 porciones
o vidrio apto para microondas.
3 porciones
Colocar el bol en el centro de
4 porciones
la charola de vidrio. Cocinar
(1 porción =
con tapa. Revolver después de
½ taza)
la cocción.
1 porción
Colocar en un bol de cerámica
2 porciones
o vidrio apto para microondas.
3 porciones
Colocar el bol en el centro de
4 porciones
la charola de vidrio. Cocinar
(1 porción =
con tapa. Revolver después de
½ taza)
la cocción.
Tipo de
Nro. de
Categoría
Alimento
accesorio
cocción
F
3
4
Arvejas
Verduras
enlatadas
5
Espinaca
F
6
Frijoles
F
4
1
Copos de
Grano
avena
F
2
Arroz
integral
Cantidad
Instrucciones
1 porción
Colocar en un bol de cerámica
2 porciones
o vidrio apto para microondas.
3 porciones
Colocar el bol en el centro de
4 porciones
la charola de vidrio. Cocinar
(1 porción =
con tapa. Revolver después de
½ taza)
la cocción.
1 porción
Colocar en un bol de cerámica
2 porciones
o vidrio apto para microondas.
3 porciones
Colocar el bol en el centro de
4 porciones
la charola de vidrio. Cocinar
(1 porción =
con tapa. Revolver después de
1 taza)
la cocción.
1 porción
Colocar en un bol de cerámica
2 porciones
o vidrio apto para microondas.
3 porciones
Colocar el bol en el centro de
4 porciones
la charola de vidrio. Cocinar
(1 porción
con tapa. Revolver después de
= ½ taza o
la cocción.
5 flores)
1 paquete
Seguir las instrucciones del
2 paquetes
paquete para la cantidad de
agua. Revolver bien antes y
después del tiempo de reposo.
Dejar reposar 3-5 minutos.
2 porciones
Seguir las instrucciones del
4 porciones
paquete para la cantidad de
(1 porción =
agua. Revolver bien antes y
½ taza)
después del tiempo de reposo.
Dejar reposar 3-5 minutos.
Tipo de
accesorio
F
F
F
F
F
7/11/2016 9:58:06 PM