Iluminación; Brazos Y Muñecas; Hábitos De Trabajo - Toshiba Satellite 1620CDS Manual Del Usuario

Iluminación
Una iluminación adecuada puede mejorar la visibilidad de la
pantalla y reducir la fatiga visual.
Disponga el panel de la pantalla o el monitor externo de forma
que ni la luz solar ni las luces interiores brillantes se reflejen
en la pantalla. Utilice ventanas con cristales tintados o
persianas para evitar el brillo del sol.
Evite colocar el ordenador delante de una luz brillante que
pueda reflejarse directamente en los ojos.
Si es posible, utilice una iluminación suave e indirecta en el
lugar de trabajo donde se encuentra el ordenador.
Brazos y muñecas
Evite doblar las muñecas. Manténgalas en una posición
relajada y neutra mientras escribe.
Ejercite las manos, las muñecas y los brazos para mejorar la
circulación.
ADVERTENCIA: El uso del teclado del ordenador en una
postura incorrecta puede producir dolores y lesiones. Si las
manos, muñecas o brazos le molestan al escribir, deje de
utilizar el ordenador y descanse. Si el dolor continúa,
consulte a un médico.
Hábitos de trabajo
La clave para evitar la incomodidad o las lesiones producidas por
la tensión es cambiar de actividad. Si es posible, programe
diversas tareas a lo largo del día. Busque formas de romper la
rutina para reducir la tensión y mejorar la eficacia.
Descanse con frecuencia para cambiar de posición, estirar los
músculos y descansar los ojos. Un descanso de dos o tres
minutos cada media hora es más eficaz que un largo descanso
después de varias horas.
Selección de un lugar de trabajo
Sección I: Introducción al ordenador
Para empezar
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