Sportplus SP-MR-009-iE Manual De Instrucciones página 76

5. UTILISATION DE L'ORDINATEUR
Programmes préréglés (P2-P6)
• Sélectionnez un des programmes préréglés avec la touche + ou –. Validez avec ENTER.
• Les programmes préréglés se différencient dans les réglages pour le niveau d'intensité,
la durée, la distance et la consommation de calories.
• Dans le tableau suivant, vous trouvez un aperçu des valeurs préréglées pour les
niveaux d'intensité ou de résistance dans les différents programmes.
• Vous pouvez cependant à tout moment modifier le niveau d'intensité avec la touche
+ ou -.
• Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
PROGRAMME 1. mn
P2 Steps
L01
P3 Hill L07
P4 Rolling L07
P5 Valley L13
P6 Fat Burn L01
Contrôle du pouls
• Vous pouvez passer un test chez votre médecin pour déterminer la fréquence car-
diaque optimale pour votre corps.
• Important ! Arrêtez immédiatement l'entraînement si vous ressentez des vertiges ou
si vous ne vous sentez pas bien !
• PULSE (fréquence cardiaque) : L'ordinateur a un élément intégré pour la réception
de la fréquence cardiaque transmise par l'émetteur qui convient pour presque toutes
les sangles thoraciques à
le contenu de l'emballage). Cette fonction indique la fréquence de pouls actuelle.
Programme du pouls de récupération
• RECOVERY (pouls de la phase de récupération) : Pour déterminer le pouls de votre
phase de récupération, une sangle thoracique peut être utilisée (non comprise dans
le contenu de l'emballage). Après votre entraînement, appuyez sur la touche PULSE
RECOVERY. Un compte à rebours de
pouls au départ et à la fin sera mesuré. Pendant le relevé, vous devriez rester calme,
bien assis sur le siège. À l'échéance des
récupération est évalué.
• Appuyez sur n'importe quelle touche pour retourner à l'affichage principal.
2. mn 3. mn 4. mn
L01 L01 L01
L07 L07 L07
L07 L07 L10
L13 L13 L13
L01 L01 L04
5 kHz non codées (sangle thoracique non comprise dans
60
75
5. mn 6. mn 7. mn
L01 L04 L04
L07 L07 L10
L10 L10 L13
L13 L10 L10
L04 L04 L07
secondes commence durant lequel votre
60 secondes, votre pouls de la phase de
10.
8. mn 9. mn mn
L04 L04 L04
L10 L10 L10
L13 L13 L13
L10 L10 L10
L07 L07 L10