Sportplus SP-HT-9510-iE Manual De Instrucciones página 73

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3. UTILIZZO DEL COMPUTER
Programmi predefiniti (da P2 a P6)
Selezionare uno dei programmi predefiniti con i tasti + e –. Confermare con il tasto
ENTER.
I programmi predefiniti si differenziano per le impostazioni di resistenza, tempo,
distanza e consumo calorico.
Nella tabella che segue, è presentata una panoramica dei valori di resistenza (L01–
L13) preimpostati nei diversi programmi.
Tuttavia, si noti che durante l'allenamento è sempre possibile modificare il livello di
resistenza con i tasti + o –.
Premere il tasto START / STOP per iniziare l'allenamento.
PROGRAMMA
P2 (ovvero Steps)
P3 (collina)
P4 (rullante)
P5 (valle)
P6 (brucia grassi)
Consultando il proprio medico è possibile verificare il range di pulsazioni ottimale
per il proprio corpo.
Importante! Interrompere immediatamente l'allenamento in caso di vertigini o se
non ci si sente completamente a proprio agio!
Premere il tasto START / STOP per iniziare l'allenamento.
Posizionare entrambi i palmi delle mani sulle superfici di contatto. Durante
l'allenamento, il computer imposta il livello di resistenza in base alla frequenza
cardiaca. Questa viene rimisurata ogni 15 secondi e il livello di carico viene
impostato in modo che la frequenza cardiaca sia vicina alla frequenza cardiaca
target (± 5).
Programma Pulsazioni di recupero
Verificare le pulsazioni di recupero dopo un po' di allenamento. Al termine
dell'allenamento, premere il tasto PULSE RECOVERY e afferrare ambo i contatti
delle pulsazioni con le mani. Il test dura 1 minuto e consente di misurare le
pulsazioni di recupero. Il tempo esegue il conto alla rovescia da 1.00 a 0.00 e viene
visualizzato sul display. Successivamente, sul display è mostrato il risultato, da F
1.0 a F 6.0. L'aumento avviene in passi di 0.1. F 1.0 indica il miglior livello di forma
fisica, F 6.0 il peggiore.
Premere un tasto qualsiasi per tornare alla schermata principale.
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21/4/2020 1:22 PM
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