Ekranas
- Ekranas visada turi b ti švarus.
- J s galva visada turi b ti aukš iau už viršutin vaizduoklio briaun tam, kad akys
visada b t nukreiptos vaizduoklio centr .
- Gerai sureguliuokite ekrano ryškum ir/arba kontrast , kad gal tum te aiškiai matyti
ir tekst , ir grafik .
- Blizges ir atspindžius galite pašalinti:
pastat ar pasuk vaizduokl taip, kad jis b t
šaltinio,
sumažin
patalpos apšvietim
priemon mis,
naudodami tinkam stalin lemp ,
pakeisdami displ jaus kamp ,
naudodami atspind mažinant filtr ,
naudodami speciali ekrano apsaugos briaun – pagamint iš kartono ir dengian i
spindesio pus .
- Venkite nustatyti vaizduokl sunkiu ži r jimui kampu.
- Venkite ilgesn laik tiesiogiai ži r ti ryškius šviesos šaltinius.
Išsiugdykite gerus darbo pro ius
Šie darbo pro iai leidžia naudotis kompiuteriu labiau atsipalaidavus ir produktyviau:
- Reguliariai ir dažnai darykite pertrauk les.
- Atlikite kelis s nari atpalaidavimo pratimus.
- Kuo dažniau kv puokite grynu oru.
- Reguliariai mankštinkit s ir r pinkit s k no fizine b kle.
- sp jimas! Nerekomenduojame naudotis kompiuteriu ant sofos ar lovos. Jei tai
neišvengiama, dirbkite neilgai, dažnai darykite pertrauk les ir pratimus.
- Pastaba: D l išsamesn s informacijos, ži r kite "Reikalavimai ir su sauga susij
sp jimai" puslapyje 89.
14 - Saugumas ir komfortas
užuolaidomis, žaliuz mis ar kitomis užtamsinimo
šon nuo lango ar kito šviesos