Acer ICONIA W700 Manual De Usuario página 1172

Nájdite si svoje pohodlné miesto
Vyh adajte si svoje pohodlné miesto nastavením uhla monitora, použžívajte oporu na nohy
alebo si prispôsobte výššku sedenia tak, aby ste dosiahli maximálne pohodlie. Dodržžte
nasledovné tipy:
- vyhýbajte sa prílišš dlhému zotrvaniu v jednej pevnej polohe.
- nehrbte sa a/alebo nezaklá ajte dozadu.
- aby ste odstránili stuhnutie svalov na nohách, pravidelne vsta te a prejdite sa.
- doprajte svojej ššiji a chrbtici krátke prestávky.
- vyhnite sa napínaniu svalov alebo kr eniu ramien.
- nainšštalujte si správne externú obrazovku, klávesnicu a myšš tak, aby pohodlne na
dosah.
- ak pozeráte astejššie na monitor nežž do dokumentov, umiestnite obrazovku v strede
stola a minimalizujte tak namáhanie ššije.
Dbajte na svoj zrak
Mnohohodinové pozeranie, nesprávne unavujúce okuliare alebo kontaktné ššoššovky,
odlesk, nadmerné osvetlenie miestnosti, zle zaostrené obrazovky, ve mi malé typy písma
a obrazovka s nízkym kontrastom môžže vašše o i unavovat’'. V nasledujúcej asti nájdete
odporú ania, ako redukovat’' namáhanie o í.
O i
- Doprajte svojim o iam astejššie oddych.
- Pravidelne sa o ami pozrite mimo monitora a zaostrite na vzdialenejšší bod.
- astejššie žžmurkanie o í pomáha pred ich vysúššaním.
Obrazovka
- Udržžiavajte obrazovku vy istenú.
- Hlavu držžte vyššššie nežž je horný okraj obrazovky, tak aby o i smerovali pri pozeraní
na stred obrazovky smerom nadol.
- Nastavte jas a/alebo kontrast obrazovky na úrove pohodlnú z h adiska vylepššenej
itate nosti textu a jasnosti grafiky.
14 - Bezpe nost’' a pohodlie