- Ja monitor l kojaties vair k nek dokumentos, displeju novietojiet galda vid , lai
mazin tu kakla piep li.
R p šan s par redzi
Ilga skat šan s, neatbilstošu bri u vai kontaktl cu n s šana, atsp dums, p rm r gs
telpas apgaismojums, slikti noregul ts displejs un mazu fontu lietošana ac m rada stresu.
Zem k ir ieteikumi, k ac m mazin t saspringumu.
Acis
- Ik pa laikam acis atp tiniet.
- Regul ri pal kojieties prom no monitora un fokus jiet acis k d noteikt punkt .
- Regul ri mirkš iniet, lai acis pasarg tu no izž šanas.
Displejs
- Uzturiet displeju t ru.
- Galvai j atrodas augst k nek displeja augš jai malai, lai j su acis raudz tos lejup,
kad skat ties displeja vid .
- Displeja košumu un/vai kontrastu noregul jiet, lai tas b tu komfortabl l men , lai
teksts b tu lab k salas ms un att li skaidr ki.
- Atsp dumu un atstarošanos var nov rst:
novietojot displeju t , ka t s ns ir v rsts pret logu vai jebkuru citu gaismas avotu,
samazinot telpas apgaismojumu, izmantojot drap jumu, abaž rus vai žal zijas,
izmantojot galda lampu,
mainot displeja apl košanas le
izmantojot atsp duma mazin šanas filtru,
lietojot displeja nagu, piem ram, kartona gabalu, kas ir k
augš j s malas pagarin t js.
- Izvairieties no displeja noregul šanas t , ka tiek ieg ts ne rts displeja apl košanas
le
is.
- Neskatieties ilgstoši uz spilgtas gaismas avotu.
14 - Droš ba un rtums
i,
displeja priekš j s