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Para subir al entrenador híbrido en la función de entre
nador elíptico, sujétese a las barandas o los brazos
y párese sobre el pedal que está en la posición más
baja. Luego, coloque el otro pie en el otro pedal.
Barandas
Pedales
Presione los pedales hasta que estos empiecen a
moverse de manera continua. Nota: Los pedales
pueden girar en ambos sentidos. Se recomienda
que mueva los pedales en el sentido indicado por
la flecha; sin embargo, para variar, puede girar los
pedales en sentido contrario.
Para bajarse del entrenador híbrido, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador híbrido no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. Luego,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
Brazos
CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE BICICLETA
RECOSTADA
Para utilizar el
entrenador híbrido
como bicicleta
recostada, afloje la
perilla del pivote y
mueva el soporte
de pivote a la posi
ción baja.
A continuación, pivote los pedales pequeños izquierdo
y derecho a la posición alta.
Pedales Pequeños
Luego, ajuste
el asiento hacia
delante o hacia
atrás hasta la posi
ción que le resulte
más cómoda; sus
rodillas deben
estar levemente
flexionadas cuando
los pedales peque
ños estén en la
posición más
adelantada. Para
ajustar el asiento,
tire del manubrio
de ajuste hacia fuera y hacia el lado, deslice el asiento
hasta la posición deseada y, luego, del manubrio de
ajuste hacia dentro hasta el centro.
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Perilla
Manubrio
de Ajuste
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