Type D'aCtivité - Oregon Scientific VIBRA Trainer Elite Manual De Usuario

• Type d'alerte cardio
• Temps d'exercice: heure
• Temps d'exercice: minute
• Temps d'échauffement: 5, 10, 15 minutes (ou 0 min pour
désactiver cette option).
• Temps de récupération: ON / OFF [ACTIVER /
DÉSACTIVER] (VIBRA Trainer Elite Pro uniquement).
REMARQUE
Lorsque le profil d'exercice est complété , les limites
mini maxi du rythme cardiaque sont automatiquement définies. Il
est cependant possible de les modifier manuellement si le réglage
automatique ne convient pas. Les limites mini maxi du rythme
cardiaque sont actualisées automatiquement lorsque le type
d'activité est modifié.
TYPE D'ACTIVITÉ
3 types d'activités sont disponibles :
TYPE D'ACTIVITE
0 Exercice de
maintien
1 Exercice
d'aérobie
2 Exercice
d'anaérobie
MHR% DESCRIPTION
65 à 78 % Il s'agit du plus faible
niveau d'intensité
d'entraînement. C'est un
bon niveau pour débutants
et pour ceux qui souhaitent
renforcer leur système
cardio-vasculaire.
65 à 85 % Permet d'améliorer
l'endurance et la force
physique. Ce type d'activité
fait travailler la capacité
corporelle d'absorption
d'oxygène, permet de
consommer des calories et
peut être pratiqué sur une
longue durée.
78 à 90 % Permet de perfectionner sa
résistance physique et sa
vitesse. Ce type d'activité
fait travailler sur (et au delà
de) la capacité corporelle
d'absorption d'oxygène, il
permet de façonner les
muscles et ne doit pas être
pratiqué sur une durée
longue.
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