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Para subir al entrenador híbrido en la función de entre-
nador elíptico, sujétese a las barandas (F) o los brazos
(G) y párese sobre el pedal (H) que está en la posición
más baja. Luego, coloque el otro pie en el otro pedal.
Presione los pedales (H) hasta que estos empiecen a
moverse de manera continua. Nota: Los brazos de
manivela (I) pueden girar en ambos sentidos. Se
recomienda que mueva los brazos de manivela
en el sentido indicado por la flecha; sin embargo,
para variar, puede girar los brazos de manivela en
sentido contrario.
Para bajarse del entrenador híbrido, espere hasta que
los pedales (H) se detengan por completo. Nota: El
entrenador híbrido no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. Luego,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
G
F
H
I
CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE BICICLETA
RECOSTADA
Para utilizar el
entrenador híbrido
como bicicleta
recostada, afloje la
perilla de pivote (D)
y gire el soporte de
pivote a la posición
baja.
A continuación, levante un pedal, despliegue el arrios-
tramiento (E) e inserte el extremo del arriostramiento
en el brazo del pedal (J). Asegúrese de que el arrios-
tramiento esté insertado con seguridad en el brazo
del pedal. Repita esta acción en el otro pedal.
Luego, ajuste
el asiento hacia
delante o hacia
atrás hasta la posi-
ción que le resulte
más cómoda. Para
ajustar el asiento,
afloje la perilla del
porta asiento (K)
y tire de ella hacia
fuera, deslice el
asiento hasta la
posición deseada y, luego, libere la perilla del porta
asiento para introducirla en un orificio de ajuste de
la armadura. Asegúrese de que la perilla del porta
asiento esté bien insertada en uno de los orificios
de ajuste. Luego, apriete la perilla del porta asiento.
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D
E
J
K
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