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CÓMO USAR UNA FUNCIÓN ENTRENAMIENTO
1. Encienda el equipo.
Véase CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 12.
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
Para seleccionar un entrenamiento preajustado,
presione el botón Función [MODE] de manera
repetida hasta seleccionar el programa de entre-
namiento deseado.
Cuando se seleccione
esta función, la
plataforma de
vibración comenzará
en la siguiente
secuencia:
Frequencia
Tiempo
de Vibración
(Segundos)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Cuando se selec-
cione esta función,
la plataforma de
vibración comen-
zará en la siguiente
secuencia:
Frequencia
Tiempo
de Vibración
(Segundos)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Reposo
(Segundos)
60
30
45
30
30
30
45
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
45
30
45
30
30
30
30
30
30
End [Fin]
Reposo
(Segundos)
60
30
45
30
45
30
30
30
45
30
30
30
30
30
45
30
60
30
30
30
60
End [Fin]
Cuando se seleccione
esta función, la
plataforma de
vibración comenzará
en la siguiente secuen-
cia:
Frequencia
de Vibración
(Segundos)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
3. Iniciar una sesión de vibraciones.
Presione el botón comenzar/parar [START/STOP]
en la consola o el botón de comenzar/parar en el
panel de control inferior para comenzar una sesión
de vibración.
Nota: Los botones de Velocidad [SPEED-UP] y
[SPEED-DOWN] no funcionarán cuando se selec-
cione un entrenamiento.
4. Para detener o pausar una sesión de vibra-
ciones.
Vea el paso 6 en la página 13.
5. Cuando haya finalizado, apague la corriente.
Cuando usted haya finalizado de usar la
plataforma de vibración, coloque el interruptor
encender/apagar [RESET/OFF] en la posición
"apagar" y desconecte el cable eléctrico.
14
Tiempo
Reposo
(Segundos)
60
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
45
30
30
30
45
30
30
30
30
30
30
30
45
30
45
30
30
30
30
End [Fin]
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