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REFERENCIA DEL PROGRAMAS DE LA MÁQUINA Q35x
Tiempo (30:00)
Peso (150 lbs./68kg)
Programas y ajustes estándar
Distancia (10K)
Peso (150 lbs./68 kg)
Calorías (350)
Peso (150 lbs./68 kg)
*Si no se ingresan valores en un lapso de 4 segundos luego de los avisos del Centro de mensajes, se usan valores de programa estándar.
CONFIGURACIÓN DE LA MÁQUINA ELÍPTICA Q35x: RANGOS DE VALORES
Configuración
Tiempo
Nivel
Edad
Peso
Intervalos
Intervalo (x) Tiempo
Intervalo (x) Nivel
Calorías Objetivo
Distancia Objetivo
Cardio
Fuerza
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763-757-2662, ext. 1.
Pulse Programa () o (
) e Introducir para elegir un programa.
Nivel (1)
Edad (40)
PROGRAMAS DE META
Nivel (5)
Edad (40)
Nivel (1)
Edad (40)
Valores Estándar*
30:00
1
40
150 lbs. (68 kg)
2
00:30
1
350
10K (6,2 millas)
2:00
1:00
Disfrute de esta integración de estilo librede ejercicios
de fuerza con la máquina y sin ella. Usted decide cuándo
bajarse para realizar una serie de fuerza. y vuelva a
subir para comenzar otro intervalo cardiovascular. Utilice
Nivel () o () para ajustar la resistencia del intervalo
cardiovascular en la mitad del entrenamiento.
Descripción
Complete una carrera virtual, una excelente manera de
entrenar para un evento real. Suba las pendientes, dado
que los cambios graduales en la resistencia simulan
variaciones en el terreno, imitando los desafíos que se
encuentran cuando camina o corre al aire libre. La lectura
de distancia inicia una cuenta regresiva desde 6,2 millas
(10 km). Utilice Nivel () o () para ajustar la resistencia
del intervalo en la mitad del entrenamiento.
Comience a moverse en un tramo plano hasta que haya
quemado su cantidad objetivo de calorías. Utilice Nivel
() o () para ajustar la resistencia del intervalo en la
mitad del entrenamiento. ¡Observe cómo disminuyen las
calorías!
Valor mínimo
1:00
1
15
70 lbs. (32 kg)
1
00:15
1
150
1K (0,62 millas)
0:30
0:30
Valor máximo
99:00
20
99
300 lbs. (181 kg)
4
99:00
20
1000
21K (13,1 millas)
10:00
10:00
9
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