Idade; Selecção Da Pulsação Pretendida; Prontidão Para O Treino - Kettler UNIX P Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Valor de idade
a introdução da idade serve para calcular e controlar a
pulsação máxima (símbolo –, som de aviso caso activa-
do).
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.
34) A partir destes valores é calculada a pulsação
máxima de 186 durante a introdução, de acordo com
a relação (220 - idade)
Confirme com "SET".
Indicação:
menu seguinte selecção da pulsação pretendi-
da "Fat 65%"
Selecção da pulsação pretendida
• Seleccionar com "Mais" ou "Menos"
• Queima de gordura 65 %, fitness 75 %, manual 40 -
90 %
Confirme com "SET" (p. ex. manual 40 - 90 %)
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.
manual 83)
Confirme com "SET" (modo de valores concluído)
Indicação:
prontidão para o treino com todos os valores
Ou
Pulsação pretendida (40 – 200)
• Desseleccionar a introdução da idade com "Mais" ou
"Menos".
Indicação: "AGE OFF"
Confirme com "SET".
Indicação: valor seguinte "Pulsação pretendida" (Pulse)
• Introduza o valor com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 146)
Confirme com "SET" (modo de valores concluído)
Indicação: prontidão para o treino com todos os valores
Observação:
• Uma vista geral de todas as possibilidades de definição
nos programas encontra-se resumida nas tabelas (ver
página 157).
• Ao fazer "Reset" os valores perdem-se. Se nos ajustes
individuais for activado "Guardar os valores" (página
158), os valores inicialmente definidos não são altera-
dos. A próxima vez que Count Up/Count Down for sel-
eccionado os dados são aceites.
Prontidão para o treino
Esforço
• Alterar o esforço com "Mais" ou "Menos". Início do
treino através do accionamento do pedal.
Gravação do treino
No programa Count Up - ou Count Down é iniciada uma
gravação de treino com a indicação "Recor ." Quando o
programa termina o treino é memorizado.A gravação do
treino pode ser visualizada na próxima selecção de pro-
grama em "SAVE Count Down".
FB606-608-609
153
P