Planificación Del Espacio - Sony VAIO Digital Studio Manual De Instrucciones

Planificación del espacio

Superficie de trabajo estable — Utilice una superficie de trabajo en la que quepan sin problemas el equipo y sus
dispositivos periféricos.

Ventilación — Deje un espacio de unos 20 cm (8 pulgadas) alrededor de los laterales y la parte posterior de la
computadora para asegurar una ventilación adecuada.

Colocación del teclado, ratón y otros dispositivos de entrada — Coloque el teclado, ratón y demás dispositivos de
entrada de modo que pueda tener las manos y brazos en una posición cómoda y relajada. Es recomendable que
sitúe el teclado justo frente a usted. Ajuste el nivel del teclado de modo que los antebrazos estén paralelos al
suelo. Asegúrese de tener las muñecas relajadas cuando utilice el teclado, sin inclinarlas hacia arriba o hacia abajo.
Utilice el reposamanos únicamente para descansar. No apoye las manos en el reposamanos o en la mesa mientras
esté tecleando. Coloque el ratón al mismo nivel que el teclado. Maneje el ratón con la mano relajada, y desplácelo
moviendo todo el brazo. Interrumpa cada cierto tiempo las sesiones de trabajo frente a la computadora. El uso
prolongado teclado y el ratón puede provocar tensión en los músculos y tendones.
 Mobiliario y postura — Siéntese en un asiento que disponga de un buen respaldo y reposabrazos. Ajuste la altura
del asiento de manera que sus pies se apoyen plenamente en el suelo. Un reposapiés puede hacer que se sienta
más cómodo. Siéntese derecho, en una postura relajada y evite inclinarse hacia adelante o recostarse hacia atrás.

Ángulo de visión de la pantalla — Coloque la pantalla a unos 45 o 65 cm (18 o 26 pulgadas) justo en frente de
usted, con la parte superior de la pantalla a la altura del ojo, o incluso ligeramente por debajo. Use el mecanismo
de inclinación de la pantalla para encontrar la mejor posición. Reducirá el nivel de fatiga ocular y muscular colocando
el monitor en la posición correcta.
 Iluminación — Elija una ubicación donde las ventanas y las luces no produzcan brillos ni reflejos en la pantalla.
Utilice una iluminación indirecta para evitar reflejos brillantes en la pantalla. En el mercado se pueden encontrar
accesorios para la pantalla que ayudan a reducir los reflejos y brillos. Una iluminación adecuada contribuye a la
comodidad y la eficacia en el trabajo.
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