Modes D'ENtraînement - Timex IRONMAN R300 Guia Del Usuario

Lorsque vous utilisez ces modes, assurez-vous que vous êtes à l'extérieur avec une vue dégagée
du ciel avant de sélectionner le mode de course en extérieur. La montre commencera alors à
obtenir votre position initiale à partir des données satellite GPS. Une fois votre position
obtenue, l'affichage passera de « Getting location with GPS » (Recherche de la position GPS)
à « GPS Ready » (GPS Prêt). Dès l'obtention de votre localisation, vous êtes prêt à appuyer sur
le bouton de Sélection pour démarrer l'enregistrement de votre entraînement.
La synchronisation de votre montre avec l'application mobile au moins une fois par semaine
assurera que les données satellite A-GPS sont à jour, ce qui aidera votre montre à obtenir votre
position initiale plus rapidement.
Si vous vous rendez à un endroit situé à plus de 60 km de votre dernière séance GPS, la
synchronisation de la montre avec l'application avant d'effectuer l'entraînement à ce nouvel
emplacement améliorera le temps nécessaire à la montre pour obtenir votre position initiale.24
Si vous participez à une compétition, vous pouvez accéder à l'écran Workouts (Séances
d'entraînement), puis Outdoor Run (Course en extérieur) et laisser la montre atteindre l'état
« GPS Prêt » bien avant l'heure de départ de la course. Vous serez alors prêt à appuyer
simplement sur Start (Démarrer) lors du début de la course.
Modes d'entraînement
Choisissez parmi une variété de modes d'entraînement, certains avec GPS et d'autres sans :
Course en plein air
Mode de course en extérieur basique avec GPS
Ce mode enregistrera la distance, l'allure/vitesse, les tours, la cadence, les calories, la
fréquence cardiaque, la montée, la descente et les pas de votre course avec un suivi GPS.
Tapis de course
Mode de course en intérieur sans GPS
Ce mode enregistrera la distance, l'allure/vitesse, les tours, la cadence, les calories,
la fréquence cardiaque et les pas sur tapis de course.
Notez que ce mode vous permet d'étalonner l'algorithme d'activité de course pour votre
style de course. Lorsque vous arrêtez votre exercice, la distance calculée s'affiche et vous
pouvez l'ajuster, à l'aide des boutons haut/bas de la montre, à la distance indiquée sur le
tapis de course. Si la distance est considérablement réduite et que vous appuyez sur le
bouton de Sélection sans régler la distance, votre prochain entraînement sur tapis de
course peut afficher une erreur de distance significative. Vous pouvez ajuster la distance
de +/- 50% de la distance calculée, mais si un étalonnage incorrect a été précédemment
enregistré, vous ne pourrez peut-être pas corriger l'erreur d'étalonnage en une seule
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