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EJERCICIOS
Ejercicio para piernas
Para utilizarlo como aparato para la parte
inferior del cuerpo: colóquelo en una superficie
no resbaladiza antes de utilizarlo, y siéntese
cómodamente en una silla con el aparato
directamente en frente suyo de tal manera que
la articulación de la rodilla no esté flexionada
menos de 90 grados. Es importante que, al
utilizar este aparato, el usuario use calzado
con suela de goma para no resbalarse de los
pedales durante el ejercicio.
ADVERTENCIA
No se pare en la unidad; solo ejercítese
sentado. Asegúrese de que el asiento no se
mueva ni pivoteé. No se siente en una silla con
rueditas.
Ejercicio para brazos
Al utilizar este aparato para la parte superior
del cuerpo: debería colocarse directamente
en frente del usuario sobre una mesa, y el
usuario debería sentarse en una silla
cómoda de tal manera que pueda alcanzar
los pedales fácilmente sin hiperextender
(sobreestirar) la articulación del codo. Esto
puede lograrse colocando un almohadón
encima del asiento o moviendo el aparato
más cerca del usuario.
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