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Clases de actividades
¿Cómo eres de
activo?
0
Ningún ejercicio
1
Ejercicio ligero y
ocasional
2
3
4
Ejercicio y
entrenamiento regular
5
6
7
8
Entrenamiento diario
9
10
La información sobre el tipo de actividad está proporcionada por Firstbeat Technologies
Ltd., parte de la cual se basa en Jackson et al. "Prediction of Functional Aerobic Capacity
Without Exercise Testing", Medicine and Science in Sports and Exercise 22 (1990):
863–870.
Manual del usuario de Forerunner 110
¿con cuánta frecuencia
practicas ejercicio?
-
Una vez cada dos semanas
Una vez a la semana
De 2 a 3 veces por semana
De 3 a 5 veces por semana
Casi diario
Diario
¿cuánto duran tus sesiones
de ejercicio?
-
Menos de 15 minutos
De 15 a 30 minutos
Aproximadamente 30 minutos
Aproximadamente 45 minutos
De 45 minutos a 1 hora
De 1 a 3 horas
De 3 a 7 horas
De 7 a 11 horas
De 11 a 15 horas
Más de 15 horas
11
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