I
TRATTAMENTO
GB
TREATMENT
D
BEHANDLUNG
F
TRAITEMENT
E
TRATAMIENTO
P
TRATAMENTO
TONIFICAZIONE ADDUTTORI UOMO
I
TONE UP: ADDUCTORS MAN
GB
KRÄFTIGUNG ADUKTOREN MANN
D
TONIFIANT MUSCLES ADDUCTEURS HOMME
F
TONIFICACIÓN ABDUCTORES HOMBRE
E
TONIFICAÇÃO ADUTORES MASCULINO
P
TONIFICAZIONE QUADRICIPITI UOMO
I
TONE UP: QUADRICEPS MAN
GB
KRÄFTIGUNG QUADRIZEPS MANN
D
TONIFIANT QUADRICEPS HOMME
F
TONIFICACIÓN CUÁDRICEPS HOMBRE
E
TONIFICAÇÃO QUADRÍCEPS MASCULINO
P
I
POTENZIAMENTO MASSA QUADRICIPITI
GB
STRENGTHENING: QUADRICEPS MASS
D
VERSTÄRKUNG MASSE QUADRIZEPS
F
AUGMENTATION MASSE QUADRICEPS
E
POTENCIAMIENTO MASA CUADRICEPS
P
POTENCIAÇÃO MASSA QUADRÍCEPS
TONIFICAZIONE ATLETICA ARTI INFERIORI
I
ATHLETIC TONE UP: LEGS
GB
KRÄFTIGUNG SPORT SKI, BASKET ARM
D
TONIFIANT ATHLÉTIQUE MEMBRES INFÉRIEURS
F
TONIFICACIÓN ATLETISMO ARTICULACIONES INFERIORES
E
TONIFICAÇÃO ATLÉTICA ARTICULAÇÕES INFERIORES
P
TONIFICAZIONE GAMBE CICLISMO UOMO DONNA
I
TONE-UP: CYCLING LEGS MAN WOMAN
GB
STÄRKUNG BEINE RADSPORT MANN FRAU
D
TONIFICATION JAMBES CYCLISME HOMME FEMME
F
TONIFICACIÓN PIERNAS CICLISMO HOMBRE MUJER
E
TONIFICAÇÃO PERNAS CICLISMO MASCULINO FEMININO
P
TONIFICAZIONE GAMBE CICLISMO UOMO DONNA
I
TONE-UP: CYCLING LEGS MAN WOMAN
GB
STÄRKUNG BEINE RADSPORT MANN FRAU
D
TONIFICATION JAMBES CYCLISME HOMME FEMME
F
TONIFICACIÓN PIERNAS CICLISMO HOMBRE MUJER
E
TONIFICAÇÃO PERNAS CICLISMO MASCULINO FEMININO
P
I
TONIFICAZIONE GAMBE CICLISMO UOMO DONNA
TONE-UP: CYCLING LEGS MAN WOMAN
GB
STÄRKUNG BEINE RADSPORT MANN FRAU
D
TONIFICATION JAMBES CYCLISME HOMME FEMME
F
TONIFICACIÓN PIERNAS CICLISMO HOMBRE MUJER
E
TONIFICAÇÃO PERNAS CICLISMO MASCULINO FEMININO
P
TONIFICAZIONE GAMBE PALLAVOLO UOMO DONNA
I
TONE-UP: VOLLEYBALL LEGS MAN WOMAN
GB
STÄRKUNG BEINE HANDBALL MANN FRAU
D
TONIFICATION JAMBES VOLLEY-BALL HOMME FEMME
F
TONIFICACIÓN PIERNAS VOLEIBOL HOMBRE MUJER
E
TONIFICAÇÃO PERNAS VÔLEI MASCULINO FEMININO
P
TONIFICAZIONE GAMBE SCI UOMO DONNA
I
TONE-UP: SKIING LEGS MAN WOMAN
GB
STÄRKUNG BEINE SKISPORT MANN FRAU
D
TONIFICATION JAMBES SKI HOMME FEMME
F
TONIFICACIÓN PIERNAS ESQUÍ HOMBRE MUJER
E
TONIFICAÇÃO PERNAS SKI MASCULINO FEMININO
P
TREATMENT
FIG.
Prog.
22
70
11
71
13
71
16
11
55
Vibr
37
72
11
73
74
72
76
69
MAINTENANCE
Days Prog. Week
1-20
22
1
21-30
1-15
19
7
16-30
1-10
11-25
8
26-35
1-30
6
31-50
1-20
8
7
21-30
1-30
22
7
31-40
7
1-15
8
16-30
7
1-20
37
8
21-30
8
1-20
7
21-30
freq.
3
3
3/4
3
3
3
4
3
3