Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Tartı, örn. her bir aile bireyi olabilen kullanıcının kișisel ayarlarını kayde-
debilmesi ve bunları tekrar çağırabilmesi için 10 adet temel verileri hafızaya
kaydetme yerine sahiptir.
– Hızlı ve kuvvetli șekilde tartının basma yüzeyine basınız ve göstergede "0.0"
(Șekil 2) belirene kadar bekleyiniz.
– Ardından "USER" (KULLANICI) ibaresine basınız, "yukarı"
tușları ile istediğiniz kullanıcı belleğini seçiniz. Yakl. 2 saniye bekleyiniz,
ardından "0.0" (Șekil 2) gösterilinceye kadar, kayıtlı kișisel verileriniz sırayla
gösterilir.
– Kıpırdamadan terazinin üzerinde durunuz, çünkü vücut yağı ve vücut suyu
analizi yapılacaktır. Bu ișlem birkaç saniye sürebilir.
Dikkat: Her iki ayağınız, bacağınız, baldırınız ve üst baldırınız arasında
bir temas olmamalıdır. Aksi halde, tartılma ișlemi doğru olarak
gerçekleșmeyebilir.
Așağıdaki veriler gösterilir:
– Vücudunuzun ağırlığı [kg türünden] (Șekil 3)
– Vücut yağ oranı, % olarak (Șekil 9)
– Su oranı, % olarak (Șekil 10)
– Kas oranı, % olarak (Șekil 11)
– Artık bundan sonra, ölçülmüș olan tüm değerler sadece bir kez daha arka arkaya gösterilir bundan
sonra ise tartı kendiliğinden kapanır.
3.4 Kullanım için öneriler
Vücut yağının, vücut suyunun ve kas oranlarının belirlenmesinde șunlar önemlidir:
– Ölçüm, sadece yalınayak ve amaca uygun olarak hafifçe nemlendirilmiș ayak tabanlarıyla yapılmalıdır.
Kuru ayak tabanlarının iletkenlik özelliği az olduğundan, tamamen kuru ayak tabanları tatmin edici ol-
mayan sonuçlara yol açabilir.
– Ölçme sırasında kıpırdamayınız.
– Alıșılmadık yorucu bedensel çalıșmadan sonra birkaç saat bekleyiniz.
– Ayağa kalktıktan sonra yaklașık 15 dakika bekleyiniz ki, vücudunuzdaki su dağılabilsin.
Așağıdaki durumlarda tespitlerin güvenilirliği yoktur:
– 10 yașın altındaki çocuklarda.
– Ateși olan, diyaliz tedavisi gören, ödem belirtileri olan veya kemik erimesi olan șahıslarda,
– Kardiyovasküler ilaç alan șahıslarda. Damar genișleten veya damar daraltan ilaçlar kullanan șahıslarda.
– Bacaklarında boylarıyla ilgili mühim derecede anatomik farklılıkları olan kișilerde (Bacak uzunluğu
önemli derecede kısa veya uzun ise).
Beden yapı oranları ortalama değerleri
Așağıdaki belirtilen vücut yağı değerleri size bir ipucu verirler (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza
bașvurunuz!).
Sporcularda çoğunlukla daha düșük bir değer tespit edilir. Uygulanan spor türüne, antrenman
yoğunluğuna ve bedensel yapıya göre, öngörülen değerlerin altında kalan değerlere ulașılabilir!
ve "așağı"
35
Șekil
10
Șekil
11
Publicidad
Tabla de contenido
