Pro-Form 1050 Manual Del Usuario página 17

Para salir de la función manual o de un entrena-
miento, pulse el botón Home y seleccione End
Workout (terminar entrenamiento).
6. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
consola se apaga automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página 15.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO A BORDO
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CONSOLA en la
página 15.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 16.
3. Seleccione un entrenamiento a bordo.
Pulse el botón de entre-
namientos a bordo de la
consola y seleccione el
entrenamiento deseado.
La pantalla muestra el nombre, la duración
estimada y la distancia estimada del entrena-
miento. La pantalla muestra también el número
aproximado de calorías que quemará durante el
entrenamiento.
Desde el menú principal, también puede seleccio-
nar Onboard Workouts (entrenamientos a bordo)
y a continuación seleccionar el entrenamiento
deseado.
4. Comience el entrenamiento.
Pulse el botón Enter (intro) para comenzar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en varios
segmentos. Cada segmento está programado
con un nivel de inclinación virtual (resistencia)
específico. Nota: Es posible programar el mismo
nivel de inclinación virtual para varios segmentos
consecutivos.
Durante el entrenamiento, el perfil mostrará sus
progresos. Pulse el botón Display (pantalla) repe-
tidamente para ver el perfil. La línea de color de la
parte superior del perfil indica el segmento actual
del entrenamiento. El perfil de color representa el
nivel de inclinación virtual del segmento actual.
La pantalla también muestra un mapa de la ruta
y un marcador que indica su progreso. Pulse el
botón Display repetidamente para ver el mapa.
Al final del primer segmento del entrenamiento,
la resistencia de los pedales se ajusta automáti-
camente al nivel de inclinación virtual del próximo
segmento.
Cuando cambia la inclinación virtual, la resistencia
de los pedales cambia también. Para mantener
una cadencia de pedaleo estable, cambie de
marcha pulsando los botones de aumento y dismi-
nución de Front Derailleur (desviador delantero) y
Rear Derailleur (desviador trasero).
Nota: La meta calórica es una estimación del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de su peso, la resistencia
de la bicicleta de ejercicios y su cadencia de
pedaleo.
El entrenamiento continua de esta manera
hasta que finalice el último segmento. En este
momento, aparece en la pantalla un resumen del
entrenamiento. Tras visualizar el resumen del
entrenamiento, pulse el botón Enter.
5. Siga su progreso en la pantalla.
Vea el paso 5 en la página 16.
6. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
consola se apaga automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
15.
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