Tecla Variedad; Ejercicios De Campo A Través - Precor P30 Funcionamiento Y Mantenimiento

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Tabla 11. Categorías de la puntuación de fitness para hombres
(EFX/Bicicleta/Escaladora)
Edad en
años
20–39
40-49
50-59
60 o
superior
Nota: Las cintas de correr también ofrecen varias pruebas de
fitness para las fuerzas del orden y militares de Estados
Unidos; además, en algunos modelos EFX puede realizarse
una prueba de fitness de la Marina de Estados Unidos. El
centro de fitness debe activar estas pruebas para que se
pueda acceder a ellas a través de la tecla Rendimiento.

Tecla Variedad

Al pulsar varias veces seguidas la tecla Variedad, aparece un
grupo de ejercicios aleatorios, personalizables y
especializados.
Aleatorio
La variedad (tanto para los músculos como para la mente) es
la clave para alcanzar los objetivos de todos los ejercicios. El
ejercicio Aleatorio ofrece un perfil de entrenamiento distinto
cada vez que se selecciona. Los segmentos de un minuto que
aparecen en el perfil del ejercicio mantienen una inclinación
definida que se puede cancelar.
Consejo de entrenamiento: Su cuerpo responderá de una
forma distinta a cada ejercicio. La mejor forma de evaluar y
cuantificar la eficacia de cada sesión de ejercicio es llevar una
cinta pectoral o utilizar los agarres sensibles al tacto durante
las sesiones de entrenamiento.
Ejercicios de campo a través
Estos ejercicios simulan la ejecución de carreras al aire libre.
Cualquier incremento o descenso realizado en un segmento
del ejercicio hace aumentar o disminuir en la misma cantidad
el resto de "picos" y "valles" que aparecen en la pantalla.
Funcionamiento y mantenimiento de la consola P30
Nivel de fitness
bajo
35 o inferior
32 o inferior
29 o inferior
24 o inferior
Nivel de Nivel de fitness
alto
fitness
medio
35-42 42 o superior
32–39 39 o superior
29-36 36 o superior
24-31 31 o superior