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Actividades y salud
PAI
PAI sirve para medir la actividad fisioló gica de una persona y reflejar su estado fí sico en general. El cá lculo se
realiza a partir de la frecuencia cardí aca de una persona, de la intensidad de sus actividades diarias y de sus datos
fisioló gicos.
Al mantener una cierta intensidad de actividad o ejercicio diarios, puede obtener su valor de PAI. Segú n los
resultados del estudio HUNT Fitness Study*, mantener un valor de PAI por encima de 100 ayuda a reducir el
riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y aumenta la esperanza de vida.
Para obtener má s informació n, inicie la aplicació n Zepp y elija Tarjetas PAI > Acerca de PAI.
* HUNT Fitness Study es un subproyecto del estudio HUNT, dirigido por el profesor Ulrik Wisloff de la Facultad
de Medicina de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnologí a. Se prolongó durante má s de 35 añ os y contó
con la participació n de má s de 230.000 personas.
Objetivo de actividad
El reloj registra automá ticamente sus datos de actividad, incluidos los pasos, las calorí as, el tiempo que pasa de
pie y la distancia. Tambié n registra el tiempo que la frecuencia cardí aca se mantiene dentro o por encima del
rango de quema de grasa como í ndice del tiempo de quema de grasa.
1.
El objetivo de actividad diaria se divide en tres partes: Anillo de movimiento (con objetivos de pasos o
calorí as), Anillo de quema de grasa y Anillo de pararse.
2.
Cuando se alcanza un objetivo, el reloj vibra para felicitarle.
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