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5. Siga su progreso en las pantallas.
Pantalla inferior izqui-
erda: A medida que
realiza el ejercicio, la
pantalla inferior izqui-
erda puede mostrar el
tiempo transcurrido, la
distancia que ha caminado o corrido, y el nivel de
inclinación de la máquina para correr cada vez que
cambia el nivel de inclinación. Nota: Cuando se
selecciona un programa de entrenamiento, la pan-
talla mostrará el tiempo restante, en vez del tiempo
transcurrido en el programa.
Pantalla inferior dere-
cha: Puede mostrar
la velocidad de la
banda para caminar y
el número aproximado
de calorías que ha
quemado. La pantalla también muestra su ritmo
cardíaco cuando usa el sensor de pulso del mango
(véase el paso 6 a la derecha).
Pantalla superior:
Puede mostrar el
tiempo transcurrido,
la distancia caminada
o corrida, el número
aproximado de calorías
quemadas o la velocidad de la banda para caminar.
Pulse repetidamente el botón Display Mode (fun-
ción de pantalla) hasta que en la parte superior de
la pantalla aparezca la información que más le inte-
resa ver. Nota: La información aparecerá solamente
en la parte superior de la pantalla, pero no en la
parte inferior izquierda o derecha de la misma.
Para reajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar
el sensor
de pulso del
mango, saque
las láminas
de plástico
transparente
de los contac-
tos metálicos.
Además,
asegúrese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete los contactos
durante aproximadamente 10 segundos—evite
mover las manos. Cuando se detecte el pulso,
un indicador con forma de corazón se iluminará
intermitentemente en la pantalla inferior derecha
cada vez que su corazón lata. Aparecerán uno o
dos guiones y luego se mostrará su ritmo cardíaco.
Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo
más precisa posible, continúe sujetando los
contactos durante unos 15 segundos.
7. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina
para correr a la posición más baja. El nivel de
inclinación deberá estar en el mínimo ajuste
para evitar que la máquina para correr sufra
daños cuando se pliegue en la posición de
almacenamiento. A continuación, extraiga la llave
de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para cor-
rer, coloque el cortacircuito reajustar/apagar en
la posición Off (apagar) y desconecte el cable
eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los
componentes eléctricos de la máquina pueden
desgastarse antes de tiempo.
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