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2.3. FUNCIONAMIENTO DEL MONITOR DEL ERGÓMETRO VASA (VM)
El monitor VM te ofrece la oportunidad de obtener una información instantánea de tu rendimiento.
Puedes medir el tiempo, la distancia, el parcial, el ritmo de brazada y la fuerza aplicada con cada brazo
(Figura A). Disponer de toda esta información te permite:
- monitorizar tu progreso
- crear tests de rendimiento y entrenos repetibles
- determinar entrenos. basados en tiempo y distancia
- realizar intervalos o entrenamientos de distancia
- simular competiciones
- analizar la fuerza en los brazos derecho e izquierdo
COMENZANDO
Tan pronto como tires de las cuerdas, el VM se encenderá automáticamente y comenzará a monitorizar tu
rendimiento. Puedes "resetear" el monitor utilizando el botón ON/OFF (Figura A).
MODOS DE DISPLAY
Hay dos modos principales de despliegue en el monitor VM: MODO BÁSICO y MODO BRAZADA (Figuras
B y C). Cuando enciedes el monitor VM entras automáticamente en el Modo Básico. Tanto el Modo Básico
como el Modo Brazada dan lecturas de TIEMPO TRANSCURRIDO, RITMO DE BRAZADA (en brazadas por
minuto) y POTENCIA DE BRAZADA (en vatios). Los campos restantes son "sub-displays" que cambian al
pulsar el botón "Display". Para más información sobre el Modo Básico, Modo Brazada y sus sub-displays,
mira las dos páginas siguientes.
Para entrar en MODO BRAZADA, pulsa y mantén el botón "Shift", después pulsa y suelta el botón "Flecha
Para entrar en MODO BRAZADA, pulsa y mantén el botón "Shift", después pulsa y suelta el botón "Flecha
Para entrar en MODO BRAZADA, pulsa y mantén el botón "Shift", después pulsa y suelta el botón "Flecha
Abajo" (debajo de "STROKE" - mirar Figura C). Para volver al MODO BÁSICO, pulsa y mantén el botón
Abajo" (debajo de "STROKE" - mirar Figura C). Para volver al MODO BÁSICO, pulsa y mantén el botón
azul "Shift", luego pulsa y suelta el botón "Flecha Abajo".
Figura B - MODO BÁSICO
BRAZADAS / MINUTO
09/01/04
BRAZADAS / MINUTO
botón on / off
TIEMPO
POTENCIA BRAZADA
botón shift
Vasa Ergometer User's Manual
PARTE 2 - Utilizando el Ergómetro Vasa
Figura A
DISTANCIA ACUMULADA
PARCIAL / 100M
POTENCIA BRAZADA
Figura C - MODO BRAZADA
flecha abajo
TIEMPO
TIEMPO
BRAZADAS / MINUTO
POTENCIA BRAZADA
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