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Igualmente, los deportistas con buena salud deberán tener en cuenta que la determinación de la frecuencia
cardíaca máxima y de las zonas de entrenamiento personal son elementos vitales en la programación de
un entrenamiento eficaz y sin riesgo.
Se recomienda el asesoramiento de su médico o profesional de la salud para fijar su ritmo cardíaco máximo,
sus límites cardiacos superiores e inferiores y la frecuencia y la duración del ejercicio según su edad,
condiciones físicas y resultados deseados.
Por último, a causa de las posibles perturbaciones provocadas por el sistema de transmisión de radio,
aconsejamos a los portadores de marcapasos que no utilicen un cardiofrecuenciómetro que emplee esta
tecnología.
En caso de que no se respeten estas precauciones se podrá correr un riesgo vital.
3. El cinturón pectoral
Instalación del cinturón torácico
El procedimiento de instalación del cinturón se detalla al principio del manual (esquema 1). El cinturón
torácico tiene una función de sensor y de emisor. Mide en la superficie de la piel las diferencias de potencial
que crean los latidos del corazón. Después envía la información al reloj por radiofrecuencia. La calidad y
la precisión de la medición dependerán de su buena
colocación, al igual que la comodidad durante la
práctica. Tal y como indica el esquema, los sensores
son las superficies de caucho negro a un lado y otro
de la parte central.
Si está correctamente colocado, el cinturón transmite al reloj información de frecuencia cardíaca. Colocado
en el área de recepción (esquema 2), el reloj muestra la frecuencia cardíaca y ofrece otra información (zona
de referencia, intensidad del ejercicio...) para dirigir y mejorar el ejercicio físico o entrenamiento.
Evite colocar los sensores en zonas con demasiado vello. En climas fríos y
secos, el cinturón puede necesitar varios minutos para funcionar correctamente.
Esto es normal porque los sensores necesitan una película de sudor para
asegurar el contacto con la piel. Al empezar a medir, el reloj puede indicar
durante unos 20 segundos valores muy elevados. Debido al uso del algoritmo.
La visualización se estabilizará con los valores correctos tras este intervalo de
tiempo. Tome precauciones introduciendo la fijación de la cincha elástica en el
agujero del cinturón previsto para ello. Sujetar el gancho pasando el dedo por
detrás del cinturón.
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