Beurer BG 17 Instrucciones Para El Uso página 23

Tartı, hemen tartma işlemine başlar. Bunun hemen ardından tartı sonucu
belirir (şekil 3). Tartı yüzeyinden indiğinizde, tartı kendiliğinden birkaç saniye
sonra kapanır.
2.3 Ağırlığın, vücut yağı, vücut suyu ve kas oranlarının ölçümü
lk önce kişisel parametreler hafızaya kaydedilmelidir:
– Önce kısaca tartının ayak konulan yüzeyine "0.0" (şekil 2) görüntüsü beli-
rene kadar basınız. Sonra "SET" tuşuna basınız. Göstergede şimdi yanıp
sönerek ilk hafıza yeri (şekil 4) görünür. "yukarı"
kullanarak istenilen hafıza yerini seçiniz ve istenilen hafıza yerini "SET"
tuşuyla onaylayınız.
– İlerideki adımlarda da "yukarı" veya "aşağı" düğmesini kullanarak istediğiniz
ayarları seçin ve "SET" ile onaylayın.
– Boy, cm olarak ve yanıp sönerek görüntülenir (şekil 5).
– Yaş ("Age"), yıl olarak ve yanıp sönerek görüntülenir (şekil 6).
– Kadın veya "Erkek" cinsiyet ayarı görüntülenir (şekil 7).
– Kişisel aktivite ve zindelik derecenizle ilgili ayar görüntülenir (şekil 8).
– Böylece, ayarlanmış değerler, arka arkaya tekrar belirir.
5 Aktivite Derecesinin Açıklaması:
– Fitnes 1: Aşırı kilo ile aynı anda olmayan bedensel hareketlilik
– Fitnes 2: Aşırı kilo ile aynı anda çok az bedensel hareketlilik
– Fitnes 3: Hiçbir veya çok az bedensel hareketlilik
(Haftada 2 defa 20 dakikadan az bedensel çalışma, örn. gezinti, hafif bahçe
işleri, jimnastik hareketleri) Ayrıca, antrenman veya diyet programlarının
başlangıcında bu modlar seçilmelidir. Yaklaşık 6–10 hafta sonra bir sonraki
aktivite derecesine geçilebilir.
– Fitnes 4: Orta derecede bedensel hareketlilik
(Haftada her defasında 20 dakika olmak üzere 2 den 5 defaya kadar
bedensel çalışma, örn. koşu, bisiklete binme, tenis ...) Antrenman/Diyet
sırasında genel sağlık/genel Fitnes durumunda bir iyileşme görülmesi halin-
de bu seçilmesi gerekir. 8–12 hafta süren Antrenman/Diyet sonrasında bir
sonraki aktivite derecesine geçilmelidir.
– Fitnes 5: Yoğun bedensel aktivite.
(Her gün yoğun antrenman veya bedensel çalışma, örn. Yoğun koşu
antrenmanı, inşaat işi ...) Bu mod için, yüksek bir hareketlilik, dayanıklılık ve
kuvvete hepsi bir arada sahip olmanız gerekir ve bu aşamada uzun bir süre
devam etmeniz gerekir.
Ölçümün yapılması:
– Ayağınızla terazinin basma yüzeyine dokunun.
– veya "aşağı"
gilerinizin kaydedildiği hafıza yerini seçiniz. Bunlar arka arkaya, "0.0" (Şekil
2) belirene dek görünecektir. Çıplak ayakla tartının üzerine çıkınız ve her iki
elektrotların üzerinde durduğunuzdan emin olunuz. Önce vücut ağırlığınız
tespit edilecek ve belirecektir.
– Terazinin üzerinde hareket etmeden durun. Vücut yağı analizi
gerçekleştirilir. Bu, birkaç saniye sürebilir.
Aşağıdaki veriler gösterilir:
– Vücut yağ oranı BF, % olarak (Fig. 9)
– Su oranı , % olarak (Fig. 10)
– Kas oranı , % olarak (Fig. 11)
– Artık bundan sonra, ölçülmüş olan tüm değerler sadece bir kez daha
arka arkaya gösterilir bundan sonra ise tartı kendiliğinden kapanır.
(kullanıcı" tuşuna defalarca basarak kişisel temel bil-
veya "aşağı" tuşlarını
23
şekil
2
şekil
3
şekil
4
şekil
5
şekil
6
şekil
7
şekil
8
şekil
9
şekil
10