Brudden MOVEMENT EXTENSORA IDEA Manual Del Usario página 9

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CONHECENDO O EQUIPAMENTO
Cada equipamento da linha IDEA possui uma configuração da pilha de peso. Abaixo estão as configurações de cada equipamento.
Bíceps
Tríceps press
Abdominal
Glúteo
Para fazer a colagem dos adesivos dos pesos deve-se manter uma
distância de 30 mm entre o furo e os adesivos dos pesos
conforme imagem ao lado.
PESOS
5 kg 10 kg
4 pesos 6 pesos
4 pesos 6 pesos
Total 83.5 kg
PESOS
5 kg 10 kg
5 pesos 5 pesos
5 pesos 5 pesos
Total 78,5 kg
Flexora
Extensora
Flexora deitada 4 pesos 8 pesos
Remada
Peitoral
Shoulder press
Abdutor
Adutor
Supino
Leg press
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PESOS
5 kg 10 kg
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
Total 103,5 kg
PESOS
5 kg 20 kg
5 pesos 5 pesos
Total 157 kg
3 0
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