Training Benefit; Cómo Funciona - Polar V800 Manual De Usuario

Ver tu estado de recuperación
Toca la pantalla en la vista de hora
l
o
Ve a Estado > Estado de recuperación
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Ver tus calorías diarias
Consulta cuántas calorías has quemado en el entrenamiento, actividad y RMB (Tasa metabólica basal: la acti-
vidad metabólica mínima necesaria para mantenerse vivos).
Toca la pantalla dos veces en la vista de hora
l
o
Ve a Estado > Actividad diaria
l
En la app y el servicio web Flow hay disponible una vista más detallada de tu actividad diaria que incluye inten-
sidad de la actividad, tiempo de actividad, inactividad, pasos/distancia, calorías y tiempo/índice de sueño.

TRAINING BENEFIT

La función Training Benefit te ayuda a comprender mejor los efectos de tu entrenamiento. Esta función
requiere el uso del HR Sensor. Después de cada sesión de entrenamiento recibes indicaciones en texto
acerca de tu sesión de entrenamiento, siempre y cuando hayas entrenado al menos un total de 10 minutos en
las zonas de frecuencia cardíaca.
¿CÓMO FUNCIONA?
El feedback del Training benefit se basa en las zonas de frecuencia cardíaca. Interpreta cuánto tiempo estu-
viste y cuántas calorías quemaste en cada zona.
Tener un feedback motivador visualizado inmediatamente después del ejercicio es algo beneficioso para cual-
quier deportista. Si quieres conocer el efecto de diferentes sesiones de entrenamiento, esta función te dirá
exactamente lo que necesitas saber. Te ofrece un resumen rápido tras cada sesión, pero si necesitas una
información más detallada puedes consultar tu archivo de entrenamiento u obtener un análisis adicional más
Muestra cuándo alcanzarás el siguiente nivel de recuperación.
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