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CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se encenderá.
En ese momento, la consola estará lista para su
uso.
2. Seleccione la función manual.
Al encender la consola, la función manual se selec-
cionará automáticamente.
Si seleccionó un entrenamiento, seleccione de
nuevo la función manual pulsando repetidamente
cualquiera de los botones Workouts (entrenamien-
tos) hasta que las pantallas muestren ceros.
3. Cambie la resistencia de los pedales según
desee.
Pulse el botón Start (comenzar) o comience a
pedalear para iniciar la función manual.
A medida que peda-
lea, puede cambiar
la resistencia de los
pedales. Para cambiar
el nivel de resistencia,
pulse uno de los boto-
nes Resistance (resistencia) numerados o pulse
los botones de aumento y disminución Resistance
(resistencia).
Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso en la pantalla.
Las pantallas pueden mostrar la siguiente informa-
ción de entrenamientos:
CALS. (calorías): Cuando se selecciona la función
manual y la mayoría de los entrenamientos integra-
dos, el número aproximado de calorías quemadas.
Cuando se seleccionan entrenamientos de calo-
rías, el número aproximado de calorías que faltan
por quemar durante el entrenamiento.
DIST. (distancia): La distancia pedaleada, en
millas o kilómetros. Para cambiar la unidad de
medida, pulse el botón St/M.
Símbolo de corazón (ritmo cardíaco): Su ritmo
cardíaco al utilizar el monitor de ritmo cardíaco del
mango o un monitor de ritmo cardíaco compatible
(vea el paso 5).
Matrix (matriz): Cuando se selecciona la función
manual, se muestra una pista que representa
400 m. Mientras hace ejercicios, el rectángulo
parpadeante mostrará su progreso. Al seleccionar
un entrenamiento integrado, se muestra un perfil de
los niveles de resistencia del entrenamiento.
Resistance Level (nivel de resistencia): El nivel
de resistencia de los pedales.
RPM: Su velocidad de pedaleo, en revoluciones
por minuto (RPM).
Speed (velocidad): Su velocidad de pedaleo en
millas por hora o kilómetros por hora. Para cambiar
la unidad de medida, pulse el botón St/M.
Time (tiempo): Al seleccionar la función manual
o un entrenamiento de calorías, el tiempo trans-
currido. Cuando se selecciona un entrenamiento
integrado, el tiempo restante del entrenamiento.
Pulse repetidamente el botón Display (pantalla)
para ver en las pantallas la información de entrena-
miento deseada.
Función recorrer:
La consola también
presenta una función
recorrer que mostrará
información de entrena-
miento en un ciclo que
se repite. Para activar la función recorrer, pulse
repetidamente el botón Display (pantalla) hasta
que aparezca la palabra SCAN (recorrer) en la
pantalla.
Nota: La consola mostrará su ritmo cardíaco en
el ciclo recorrer automáticamente cada vez que
detecte un pulso en el monitor de ritmo cardíaco.
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