Soling Og Helse; Soling: Hvor Ofte Og Hvor Lenge - Philips Sun Mobile HB823 Manual Del Usario

Soling og helse

På samme måte som med naturlig sollys tar det litt tid å bli brun. Virkningen begynner ikke å vise seg før etter flere solingsøkter (se avsnittet

Soling: hvor ofte og hvor lenge?).

Overeksponering for ultrafiolett lys (naturlig sollys eller kunstig lys fra solariet) kan forårsake solbrenthet.
I tillegg til mange andre faktorer, som overeksponering for naturlig sollys, kan overdreven og feil bruk av solarium øke risikoen for hud- og
øyeproblemer. Graden av disse virkningene avhenger av formen, intensiteten og varigheten på eksponeringen, og følsomheten hos den aktuelle
personen.
Jo mer huden og øynene eksponeres for UV-lys, jo større er risikoen for hornhinnebetennelse, øyekatarr, skade på netthinnen, grå stær, for tidlig
aldring av huden og utvikling av hudkreft. Enkelte legemidler og kosmetikkprodukter gjør huden mer følsom.
Derfor er det svært viktig
- at du følger instruksjonene i avsnittene Viktig og Soling: hvor ofte og hvor lenge?
- at avstanden under solingen (avstanden mellom UV-filteret og kroppen) er 65 cm.
- at du ikke overskrider maksimalt antall soltimer per år (dvs. 19 timer eller 1140 minutter)
- at du alltid har på deg beskyttelsesbrillene når du bruker apparatet
Soling: hvor ofte og hvor lenge?
Ikke bruk solariet mer enn én gang om dagen i en periode på fem til ti dager.
,
La det gå minst 48 timer mellom den første og den andre solingsøkten.
,
Etter denne innledende perioden på fem til ti dager anbefaler vi at du lar huden hvile en stund.
,
Ca. én måned etter en solingsperiode vil huden ha mistet mye av brunfargen. Du kan da begynne å ta sol igjen.
,
Hvis du vil holde brunfargen ved like, kan du fortsette å ta sol én eller to ganger i uken i stedet for å ta en pause.
,
Uansett om du velger å ta en pause i solingen eller fortsetter å sole deg med lengre intervaller, må du alltid huske på at du ikke må
,
overskride maksimalt antall soltimer.
For dette apparatet er maksimalt antall soltimer 19 timer (= 1140 minutter) i året.
,
Eksempel
Tenk deg at du har en 10-dagers periode med en 7-minutters solingsøkt den første dagen, og en 20-minutters solingsøkt de påfølgende ni
dagene.
Hele serien vil da vare (1 x 7 minutter) + (9 x 20 minutter) = 187 minutter.
Dette betyr at du kan ha 6 slike perioder i løpet av året, ettersom 6 x 187 minutter = 1122 minutter.
Det maksimale antall solingstimer gjelder selvfølgelig for hver enkelt del eller side av kroppen som soles (f.eks. baksiden og forsiden av kroppen).
Som vist i tabellen skal den første solingsøkten i en serie alltid vare i 7 minutter, uansett hudens følsomhet.
- Hvis du synes at øktene blir for lange (huden blir stram og øm etter solingen), anbefaler vi å redusere øktene med f.eks. 5 minutter.
- For en fin og jevn brunfarge bør du snu kroppen litt under økten slik at sidene av kroppen får mer sollys.
Varigheten av solingsøkten for
hver del av kroppen
Første økt
pause i minst 48 timer
Andre økt
Tredje økt
Fjerde økt
Femte økt
Sjette økt
Sjuende økt
Åttende økt
Niende økt
Tiende økt
*) eller lenger, avhengig av hvor følsom huden din er.
Hvis huden føles stram etter solingen, kan du smøre deg med fuktighetskrem.
Før bruk
Apparatet kan lett flyttes når det er klappet sammen. (fig. 2)
,
Det er enklere å løfte apparatet hvis du får hjelp av en annen person.
Hvis du må løfte apparatet på egenhånd, bør du bruke håndtaket. (fig. 3)
,
1 Du åpner apparatet ved å bevege glidebryterne i pilens retning. (fig. 4)
2 Trekk stativet og lysrørenheten opp. (fig. 5)
3 Plasser apparatet i angitt stilling. (fig. 6)
4 Trekk lysrørenheten opp i vannrett stilling. Gjør dette ved hjelp av håndtaket. (fig. 7)
Du hører et klikk når du beveger lysrørenheten forbi visse faste stillinger.
I stedet for å benytte trinn-for-trinn-metoden ovenfor, kan du også trekke lysrørenheten opp etter håndtaket i én enkelt bevegelse. (fig. 8)
,
5 Drei lysrørenheten en kvart omdreining. (fig. 9)
6 Plasser apparatet ved siden av sengen som vist i illustrasjonen. (fig. 10)
Avstanden mellom UV-filteret og overflaten der du ligger (f.eks. sengen), må være 85 cm.
for personer med svært
ømfintlig hud
7 minutter
10 minutter
10 minutter
10 minutter
10 minutter
10 minutter
10 minutter
10 minutter
10 minutter
10 minutter
for personer med normalt
ømfintlig hud
7 minutter
20–25 minutter
20–25 minutter
20–25 minutter
20–25 minutter
20–25 minutter
20–25 minutter
20–25 minutter
20–25 minutter
20–25 minutter
norSk
for personer med mindre
ømfintlig hud
7 minutter
30 minutter*
30 minutter*
30 minutter*
30 minutter*
30 minutter*
30 minutter*
30 minutter*
30 minutter*
30 minutter*
33