Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
FI
Luokka
Sydämen
lyöntinopeusalue
Aloittelija
50-60% suurimmasta
sallitusta sydämen
lyöntinopeudesta
Edistynyt
60-70% suurimmasta
sallitusta sydämen
lyöntinopeudesta
Ekspertti
70-80 % suurimmasta
sallitusta sydämen
lyöntinopeudesta
Käyttö
Tukijalkojen säätäminen
Laite on varustettu neljällä tukijalalla. Tukijalkoja voidaan säätää, jos laite ei ole
vakaa.
1.
Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.
2.
Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit.
Istuimen säätö vaakasuunnassa
Istuinta voidaan säätää vaakasuorassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan. Jalka
lähes suorana jalkaholvin on kosketettava jalkapoljinta sen kauimmaisessa
pisteessä.
1.
Vedä istuimen säätönupista.
2.
Siirrä istuin haluttuun kohtaan.
3.
Vapauta istuimen säätönuppi.
Selkänojan kallistuksen säätö
1.
Löysää selkänojan kallistuksen säätönuppia.
2.
Siirrä selkänoja haluttuun asentoon.
124
Merkitys
Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille,
toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole
harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele
vähintään kolme kertaa viikossa, 30
minuuttia kerrallaan.
Sopiva henkilöille, jotka haluavat
parantaa ja ylläpitää kuntoaan.
Harjoittele vähintään kolme kertaa
viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
Sopiva kunnoltaan erittäin hyville
henkilöille, jotka ovat tottuneet
pitkäkestoisiin harjoituksiin.
BR3
Publicidad
Tabla de contenido
