Newage iTens Terapix Manual Del Usuario página 55

gruPo
Muscular
Músculos
gluteales
Músculos
del estómago
Músculos de la
parte inferior de
la espalda
colocacIóN de
los elecTrodos
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PosIcIoNes de
esTIMulacIóN
Ponerse
boca abajo
Acostarse boca
arriba (podrá
levantarse
levemente). Hay dos
variantes para este
ejercicio: estática,
para este fin realizar
la simple contracción
inmediata del
músculo realizando
el movimiento
que se describe
al lado; o bien
dinámico moviendo
adicionalmente
el torso hacia los
muslos, en dicho
caso asegúrese no
centrar la atención
en la columna
lumbar (curvatura
hacia atrás); las
rodillas siempre
deben permanecer
firmemente unidas
En posición
sentada, tenga en
cuenta que: Debido
a las características
anatómicas de los
músculos de la
parte inferior de la
espalda, este tipo
de ejercicio requiere
músculos muy
fuertes. Colocar
los electrodos en
la región de los
músculos de la
espalda tal como se
muestra.
coNTraccIóN
ProVocada
MaNualMeNTe
(TeNsIóN Muscular)
Contraer
enérgicamente los
músculos gluteales
intentando empujar
sus muslos hacia el
torso
Tensar los músculos
del estómago
intentando subir
la cabeza y los
hombros
Tensar
enérgicamente los
músculos de la
parte inferior de la
espalda intentando
sentarse tan
rectamente como
sea posible