Healthrider H90t Manual Del Usuario página 21

CÓMO USAR EL CENTRO DE PÉRDIDA DE PESO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 18.
2. Selección de un entrenamiento para perder
peso.
Para seleccionar un entrenamiento para perder
peso, pulse el botón 200 Cals, el botón 300 Cals,
el botón 400 Cals o el botón 500 Cals. Cuando
seleccione un entrenamiento para perder peso las
pantallas mostrarán la inclinación y velocidad máxi-
mas del entrenamiento, y el número aproximado
de calorías que quemará durante el entrenamiento.
Si no ha registrado su peso, presione repetida-
mente los botones para aumentar o disminuir de
Enter Your Weight (registrar su peso). A continua-
ción, pulse el botón Enter (registrar) para registrar
su peso.
Cada entrenamiento para perder peso está dividido
en segmentos. Cada segmento viene programado
con una velocidad y una inclinación. Nota: Para
segmentos consecutivos se podrá programar la
misma velocidad y/o de inclinación.
3. Inicie la banda para caminar.
Oprima el botón Start (comenzar) al lado del botón
numerado de Calorías para iniciar la banda para
caminar. El entrenamiento para perder peso fun-
ciona de la misma manera que un entrenamiento
incluido (vea el paso 3 en la página 20).
4. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en el página 19.
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores tal como
su peso. Además, si cambia manualmente la
velocidad o la inclinación de la máquina para
correr durante el entrenamiento, el número de
calorías que quemará se verá afectado.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en el página 19.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en el página 19.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios,
retire la llave de la consola.
Vea el paso 8 en el página 19.
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