NordicTrack FREESTRIDE TRAINER FS7i Manual Del Usuario página 20

Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de pedalear. Para
continuar el entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Para terminar la sesión de entrenamiento, toque
primero la pantalla para poner en pausa el entre-
namiento. A continuación, toque End (fin); en la
pantalla aparecerá un resumen del entrenamiento.
Si lo desea, puede publicar sus resultados utili-
zando una de las opciones de la pantalla. Luego,
toque Finish (terminar) para regresar al menú
principal.
5. Use el monitor de ritmo cardíaco para el pecho
incluido y mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Puede usar un monitor de ritmo cardíaco para
el pecho incluido para medir su ritmo cardíaco.
Para aprender a usar el monitor de ritmo cardíaco
para el pecho, vea EL MONITOR DE RITMO
CARDÍACO PARA EL PECHO en la página 13.
Nota: La consola es compatible con todos los
monitores de ritmo cardíaco que utilicen Bluetooth
Smart.
Una vez detectados sus latidos, se mostrará su
ritmo cardíaco.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador cuenta con
varios ajustes de veloci-
dad, incluida una función
automática. Mientras esté
seleccionada la función
automática, la velocidad del ventilador aumen-
tará y disminuirá automáticamente a medida que
aumente o disminuya la velocidad de pedaleo.
Pulse repetidamente los botones de aumento
y disminución del ventilador para seleccionar
una velocidad de ventilador o para desactivar el
ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante cierto
tiempo tras seleccionar el menú principal, el venti-
lador se apagará automáticamente.
7. Una vez que haya terminado de hacer
ejercicios, desenchufe el cable eléctrico.
Cuando termine de hacer ejercicios, coloque el
interruptor eléctrico en la posición Off (apagado)
y desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE:
Si no lo hace, los componentes eléctricos del
entrenador elíptico pueden desgastarse antes
de tiempo.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON MAPA O
UN ENTRENAMIENTO INTEGRADO
1. Toque la pantalla o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 18. Nota: La consola puede tardar unos
instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione el menú principal o la biblioteca de
entrenamientos.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará el menú principal en la pantalla.
Si se encuentra en un entrenamiento, toque la
pantalla, toque Pause (poner en pausa), toque End
(fin) y, luego, toque Finish (terminar) para regresar
al menú principal. Si se encuentra en los menús de
ajustes, toque el botón atrás (símbolo de flecha)
y, luego, toque el botón de cierre (símbolo x) para
regresar al menú principal.
®
Toque los botones de la parte inferior de la pantalla
para seleccionar el menú principal o la biblioteca
de entrenamientos.
3. Seleccione un entrenamiento.
Para seleccionar un entrenamiento del menú
principal o la biblioteca de entrenamientos, simple-
mente toque el botón del entrenamiento deseado
en la pantalla. Deslice o pase el dedo por la pan-
talla para desplazarse hacia arriba o hacia abajo si
es necesario.
Nota: Para usar un entrenamiento con mapa, la
consola debe estar conectada a una red inalám-
brica (vea CÓMO CONECTARSE A UNA RED
INALÁMBRICA en la página 25).
Los entrenamientos con mapa incluidos en su con-
sola cambiarán de forma periódica. Para guardar
uno de los entrenamientos con mapa incluidos
para volver a utilizarlo en el futuro, puede añadirlo
como favorito tocando el botón de favoritos (sím-
bolo de corazón). Debe haber iniciado una sesión
en su cuenta de iFit para guardar un entrenamiento
con mapa incluido (vea el paso 3 en la página 23).
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