NordicTrack FREESTRIDE TRAINER FS7i Manual Del Usuario página 22

CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO CON
TRAZADO DE MAPA PROPIO
1. Toque la pantalla o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 18. Nota: La consola puede tardar unos
instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione un entrenamiento con trazado de
mapa propio.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará el menú principal en la pantalla.
Si se encuentra en un entrenamiento, toque la
pantalla, toque Pause (poner en pausa), toque End
(fin) y, luego, toque Finish (terminar) para regresar
al menú principal. Si se encuentra en los menús de
ajustes, toque el botón atrás (símbolo de flecha)
y, luego, toque el botón de cierre (símbolo x) para
regresar al menú principal.
Para seleccionar un entrenamiento con trazado de
mapa propio, toque el botón de trazado de mapa
propio (símbolo de mapa) en la parte inferior de la
pantalla.
3. Trace su mapa.
Navegue hasta la zona del mapa en la que desee
trazar su entrenamiento deslizando para ello los
dedos por la pantalla. Toque la pantalla para agre-
gar el punto de salida de su entrenamiento. Luego,
toque la pantalla para agregar el punto de llegada
de su entrenamiento.
Si desea comenzar y finalizar el entrenamiento en
el mismo punto, toque Loop (vuelta) o Out & Back
(salida y llegada) en el lado izquierdo de la pan-
talla. También puede seleccionar si desea que su
entrenamiento se ajuste a las rutas.
Si se equivoca, toque Undo (deshacer) en el lado
izquierdo de la pantalla.
La pantalla mostrará las estadísticas de elevación
y distancia de su entrenamiento.
4. Guarde su entrenamiento.
Toque Save New Workout (guardar nuevo entre-
namiento) para guardar su entrenamiento. Si lo
desea, registre un título y una descripción para su
entrenamiento. Luego, toque el botón continuar
(símbolo >).
5. Comience el entrenamiento.
Toque Start (comenzar) para comenzar el entrena-
miento. El entrenamiento funcionará de la misma
forma que un entrenamiento con mapa o un entre-
namiento integrado (vea la página 20).
6. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 19.
7. Use el monitor de ritmo cardíaco para el pecho
incluido y mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 20.
8. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 20.
9. Una vez que haya terminado de hacer
ejercicios, desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 7 en la página 20.
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