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4. Cambie la inclinación de la máquina para
correr como se desea.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, presione el botón para aumentar y disminuir
la Inclinación [INCLINE] o uno de los botones enu-
merados de Inclinación de 1 Paso [1 STEP IN-
CLINE]. Cada vez que presione uno de los
botones, la inclinación gradualmente cambiará
hasta alcanzar el ajuste de la inclinación selec-
cionada.
5. Seleccione una función de la pantalla y siga su
progreso en la pantalla.
La consola ofrece varias funciones de la pantalla.
La función de la pantalla que usted seleccione de-
terminará cual información del entrenamiento se
mostrará. Para seleccionar la función de la pan-
talla deseada, presione repetidamente el botón de
la Pantalla [DISPLAY] o los botones para aumen-
tar y disminuir que están al lado del botón
Registrar.
Mientras camine o corra en la máquina para cor-
rer, la pantalla del centro puede mostrar la sigu-
iente información del entrenamiento:
• El nivel de inclinación [INCLINE] de la máquina
para correr.
• La velocidad [SPEED] de la banda para caminar.
• La distancia [DISTANCE] que usted ha cami-
nado o corrido.
• El tiempo [TIME] transcurrido.
• Su paso en minutos o kilómetros [PACE].
• El número aproximado de calorías [CALORIES]
que ha quemado.
• Su ritmo cardiaco [PULSE] (vea el paso 6 en
esta página).
Sin importar que función de la pantalla seleccione,
los ajustes de la velocidad e inclinación apare-
cerán en las pantallas de la velocidad e incli-
nación.
6. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Nota: Si usa el sensor de pulso del mango y el
sensor de pulso para el pecho al mismo
tiempo, la consola no mostrará su ritmo
cardíaco correctamente. Para información sobre
el sensor de pulso para el pecho, vea la página 12.
Antes de usar
el sensor de
pulso del
mango, retire
las hojas de
plástico de los
contactos de
metal.
Además,
asegúrese que
sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese en los rieles
para los pies y sostenga los contactos—evite
mover sus manos. Cuando su pulso es detec-
tado, varios guiones aparecerán y después se
mostrará su ritmo cardiaco. Para lograr una lec-
tura del ritmo cardíaco más precisa, mantenga
sujetando los contactos durante unos 15 se-
gundos.
7. Cuando haya terminado de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
Parar y ajuste la inclinación de la máquina para
correr al ajuste más bajo. La inclinación debe
de estar en el ajuste más bajo cuando pliegue
la máquina para correr a la posición de almace-
namiento,de lo contrario se puede dañar la
máquina para correr. Luego, retire la llave de la
consola y guárdela en un lugar seguro.
Cuando termine de usar la máquina para correr,
presione el interruptor en la posición apagar y des-
enchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no
hace esto, los componentes eléctricos de la
máquina para correr pueden desgastarse antes
de tiempo.
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