Cómo Hacer Ejercicios En El Entrenador Elíptico; Cómo Nivelar El Entrenador Elíptico - NordicTrack E9 ZL Manual Del Usuario

CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, sostenga las baran-
das o el brazo superior y pise en el pedal que está en
la posición mía baja. Entonces, pise en el otro pedal.
Brazo Superior
Manubrio
Disco
del
Pedal
Pedales
Empuje los pedales hasta que ellos empiecen a mov-
erse con una moción continua. Nota: Los discos del
pedal pueden girar en cualquier dirección. Es reco-
mendable que usted mueva los discos del pedal en
la dirección mostrada por la flecha; sin embargo,
por variedad, usted puede girar los discos del
pedal en la dirección opuesta.
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales lleguen a parar completamente. Nota:
El entrenador elíptico no tiene una rueda libre;
los pedales continuarán moviéndose hasta que el
volante pare. Cuando los pedales son estén parados,
primero bájese del pedal que está más alto. Luego,
bájese del pedal que está más abajo.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se mece
ligeramente en
el piso durante
su uso, gire uno
o ambas perillas
de nivelación en
el estabilizador
trasero y ajuste
patas de nivel-
ación hasta que
la moción de
mecerse sea
eliminada.
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Perillas de
Nivelación