Pérdida De Peso; Rendimiento - Precor P30 Operación Y Mantenimiento

Inicio de un entrenamiento
Intervalo
El entrenamiento Intervalo está diseñado principalmente para
ejercitar su sistema cardiovascular. Este entrenamiento está
diseñado para aumentar y reducir el ritmo cardiaco de una
forma repetida durante un período de tiempo definido por el
usuario alternando intervalos de descanso y de
entrenamiento. La intensidad del entrenamiento es ajustable.
Pérdida de peso
El tiempo del entrenamiento está fijado en 28 minutos. El
entrenamiento consta de siete intervalos de cuatro minutos.
Puede cambiar la resistencia en cualquier momento durante
el intervalo de entrenamiento.
Nota: Este programa se denominaba Quema de grasa en los
modelos antiguos de AMT.
Variedad
En este entrenamiento, la resistencia o la inclinación de la
rampa varían aleatoriamente.

Rendimiento

Nota:Cuando un usuario pulsa RENDIMIENTO, aparece el
mensaje ENTRENAMIENTO NO DISPONIBLE en la parte
superior de la pantalla de texto, si se ha seleccionado
OCULTAR PROGRAMAS en el menú Ajustes.
La prueba de forma física, accesible pulsando la tecla
RENDIMIENTO, ofrece la posibilidad de comparar su nivel de
forma con la prueba oficial de la Asociación Internacional de
Bomberos (IAFF, International Association of Firefighters). Se
ha diseñado según el protocolo de Gerkin, que es la base de la
prueba de forma física oficial de la IAFF y parte de su
Wellness and Fitness Initiative (Iniciativa para el bienestar y
la forma física).
Durante la prueba, el equipo aumenta gradualmente la
inclinación y velocidad en etapas específicas. Los teclados se
desactivan. La etapa en la que se encuentre cuando la prueba
finalice determina su capacidad aeróbica y establece su VO
máx. Una vez concluida la prueba, aparece una puntuación de
forma física como parte del resumen del entrenamiento.
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