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Núm. de Modelo WEEVSY3996.0
Núm. de Serie
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Etiqueta con el Número de Serie
(abajo el asiento)
¿ PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveer satis-
facción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas, por favor llame el núme-
ro de teléfono en la tarjeta de
garantía que acompaña este
manual.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adverten-
cias y precauciones importantes
de este manual. Guarde el
manual para futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO
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Resumen de contenidos para Weider PRO 7500
- Página 1 Núm. de Modelo WEEVSY3996.0 Núm. de Serie MANUAL DEL USUARIO Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Etiqueta con el Número de Serie (abajo el asiento) ¿ PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros esta- mos cometidos a proveer satis- facción completa al cliente.
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Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS ............2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO: Para reducir el riesgo lesiones a personas, lea las siguientes precauciones impor- tantes e información antes de usar el sistema de pesas. 1. Lea todas las instrucciones en este manual y 8. Siempre use calzado de atletismo para pro- todas las advertencias sobre el sistema de tección de sus pies. -
Página 4: Antes De Comenzar
Gracias por seleccionar el versátil sistema de pesas de manual antes de usar el sistema de pesas. Si tiene WEIDER™ PRO 7500. El sistema de pesas ofrece una preguntas después de leer este manual, vea la porta- variedad impresionante de estaciones de pesas dise- da de este manual. -
Página 5: Tabla De Identificación De Piezas
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Esta tabla se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la LISTA DE PIEZAS en las páginas 39 y 40 de esta manual. - Página 6 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Perno de Hombro de M8 x 69mm (87) Perno de Porte de M8 x 75mm (83) Perno de M10 x 68mm (85) Perno de M10 x 75mm (82) Perno de M8 x 65mm (101) Perno de M8 x 80mm (100) Perno Botón de M10 x 65mmt (106) Perno de M10 x 82mm (84) Perno de M10 x 63mm (79)
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Página 7: Montaje
MONTAJE Asegúrese que tenga las siguiente herramientas: Haga el Montaje Más Fácil • dos llaves de ajuste Todo en este manual está diseñado para ase- gurarle que el sistema de pesas pueda ser • un desarmador estandard ensamblado exitosamente por cualquier per- sona. -
Página 8: Montaje De La Armadura
Montaje de la Armadura Antes de comenzar el montaje, asegúrese que usted entienda toda la información en Grasa la página 7. Refiérase a la TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS en las página 5 y 6 de este manual para tener ayuda con la identificación de las piezas pequeñas. - Página 9 5. Conecte el Montante Vertical Derecho (2) a la Base Derecha (1) con dos Contratuercas de Nylon de M8 (78) y los dos Pernos de Porte de M8 x 75mm (83). Todavía no apriete las Contratuercas de Nylon. 6. Oriente el Montante Vertical Trasero (121) de Soporte manera que el soporte superior se incline hacia Superior...
- Página 10 7. Conecte la Armadura Superior Derecho (4) al Montante Vertical Derecho (2) con dos Pernos de M8 x 80mm (100), dos Arandelas de M8 (103), y dos Contratuercas de Nylon de M8 (78). No apriete las Contratuercas de Nylon todavía. 8.
- Página 11 10. Deslice dos Parachoques de Pesas (71) a las Guías de Pesas (18). Oriente las catorce Pesas (19) con los orificios del pasador en el extremo inferior como se muestra. Deslice las Pesas a las Guías de Pesas. Inserte la Tapa del Tubo de Pesas (76) en el Tubo de las Pesas (20).
- Página 12 12. Conecte el Parachoques de la Pata (75) a la Pata Delantera (10) con un Tornillo Taladro de M4 x 16mm (110) y una Arandela de M4 (104). Conecte la Pata Delantera (10) a la Base Derecha (1) con dos Contratuercas de Nylon de M8 (78) y los dos Pernos de Porte de M8 x 75mm (83).
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Página 13: Montaje De Brazos
Montaje de Brazos 15. Conecte la Abrazadera de la Armadura Mariposa (6) al Montante Vertical Derecho (2) con dos Pernos de M8 x 80mm (100), dos Arandelas de M8 (103), y dos Contratuercas de Nylon de M8 (78). No apriete las Contratuercas de Nylon todavía. - Página 14 18. Aplique grasa al Buje de 44mm (136) y un Perno de M10 x 68mm (85). Luego, inserte el Buje en la Armadura de Prensa Militar (127). Conecte la Armadura de la Prensa Militar dentro del Montante Vertical Izquierdo (120) al Perno Grasa de M10 x 68mm (85) y una Contratuerca de Nylon de M10 (77).
- Página 15 21. Aplique grasa a dos Pernos de M10 x 82mm (84) y a los dos lugares que se indican en la Grasa Armadura de Prensa para las Piernas (123) y la Prensa para las Piernas Delantera (132). Grasa Conecte la Prensa para las Piernas (124) a la Armadura de Prensa y la Armadura para las Piernas Delantera (123, 132) con los dos Pernos (84) y dos Contratuercas de Nylon M10...
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Página 16: Montaje De Cables
24. Aplique grasa a un Perno de M10 x 110mm (93). Conecte el Brazo de Prensa Izquierdo (15) al Brazo de Prensa Derecho (16) con el Perno, el Espaciador, y una Contratuerca de Nylon de M10 (77). Termine de conectar los Brazos de Prensa (15, 16) con dos Pernos de M10 x 63mm (79), dos Arandelas de M10 (80), y dos Contratuercas de Nylon de M10 (77). - Página 17 27. Envuelva el Cable Mariposa (50) por debajo de la Polea de 90mm (48). Conecte la Polea y dos Escudos de Protección en Mitad (55) al Soporte en “U” Doble (61) con un Perno de M10 x 50mm (97) y una Contratuerca de Nylon de M10 (77).
- Página 18 30. Identifique el Cable Lateral (49). Dirija el Cable hacia arriba por la Armadura Superior Izquierda (126) y sobre una Polea de 90mm (48). Conecte la polea dentro de la Armadura Superior Izquierda con un Perno de M10 x 82mm (84), dos Arandelas de M10 (80), dos Espaciadores de 19mm (67), y una Contratuerca de Nylon de M10 (77).
- Página 19 34. Enrolle el Cable Lateral (49) por debajo de una Polea de 90mm (48). Conecte la Polea y una Trampa del Cable (56), al segundo orificio en el Soporte en “U” (151) con un Perno de M10 x 50mm (97) dos Escudos de Protección en Mitad (55) y una Contratuerca de Nylon de M10 (77).
- Página 20 38. Envuelva el Cable Lateral (49) sobre una Polea de 90mm (48). Conecte la Polea con la Armadura Superior Central (148) con un Perno de M10 x 45mm (86) y una Contratuerca de Nylon de M10 (77). 39. Coloque una Arandela Grande de M12 (98) sobre el Tubo de las Pesas (20).
- Página 21 42. Pase el Cable de Prensa (133) por debajo de una Polea de 90mm (48). Conecte la Polea, una Trampa del Cable (56) a la Armadura Izquierda (122) con un Perno de M10 x 116 (107) una Arandela de M10 (80) y una Contratuerca de Nylon de M10 (77).
- Página 22 46. Inserte una Polea de 90mm (48) en la Pata Delantera (10) desde la dirección que se indica. Conecte la Polea a la Pata Delantera con un Perno de M10 x 68mm (85), dos Arandelas de M10 (80), dos Espaciadores de Acero de 13mm (109), y una Contratuerca de Nylon de M10 (77).
- Página 23 50. Envuelva un Cable de la Palanca para las Piernas (51) por debajo de una Polea de 90mm (48). Conecte la Polea a la Base Derecha (1) con un Perno de M10 x 50mm (97), dos Escudos de Protección en Mitad (55), y una Contratuerca de Nylon de M10 (77).
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Página 24: Montaje De Asientos
54. Envuelva el Cable de la Palanca para las Piernas (51) alrededor de una Polea en “V” (47). Conecte la Polea al Montante Vertical Derecho (2) con un Perno de M10 x 68mm (85), dos Escudos de Protección en Mitad (55), una Arandela de M10 (80), una Trampa del Cable Largo (57), y una Contratuerca de Nylon de M10 (77). - Página 25 58. Conecte el Asiento Derecho (32) a la Armadura del Asiento Derecho (8) con dos Tornillos de M6 x 16mm (88), un Tornillo de M6 x 32mm (89), y una Arandela de M6 (114). Inserte la Armadura del Asiento Derecho (8) en la Armadura Derecha (9).
- Página 26 62. Conecte la Cubierta del Brazo Mariposa (30) a la Armadura Mariposa (5) con cuatro Tornillos Taladro de M4 x 12mm (102). 63. Conecte una Cubierta (21) a la Armadura Superior Central y en la Base Inferior Central (148, 147) con cuatro Tornillos Taladros de M4 x 12mm (102).
- Página 27 64. Conecte la Almohadilla de Doblez (33) al Poste de Doblez (11) con dos Tornillos de M6 x 16mm (88). 65. Asegúrese de que todas las piezas estén ajustadas apropiadamente. El uso de todas las piezas restantes se explicará en la sección de AJUSTES, que se inicia en la siguiente página de este manual del usuario. Antes de usar el sistema de pesas, jale cada cable algunas veces para asegurarse de que los cables se muevan suavemente sobre las poleas.
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Página 28: Ajustes
AJUSTES Los pasos de abajo explican como se puede ajustar el sistema de pesas. Refiérase la guía de ejercicios que se incluye para ver la forma correcta para cada ejercicio. Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el sistema de pesas. Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté... - Página 29 COMO USAR LA ALMOHADILLA DE DOBLEZ Para usar la Almohadilla de Doblez (33), saque la Tapa Interna Redonda de 50mm (39) e inserte el Poste de Doblez (11) en la Pata Delantera (10). Apriete la Perilla de Ajuste de Doblez (58) adentro de la Pata Delantera.Verifique que la Perilla de Ajuste pase mediante un orificio en el Poste de Doblez.
- Página 30 ASEGURANDO LA PALANCA DE PIERNAS Para cerrar o abrir el seguro de la Palanca para las Piernas (12), saque el Pasador de la Placa de Seguridad (95) desde la Placa de Seguridad (14). Mueva la Placa de Seguridad a cualquiera de las posiciones que se muestran en la Pata Delantera (10), o el orificio indicado en la Palanca para las Piernas.
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Página 31: Tabla De Resistencia De Pesas
TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS Esta tabla muestra la resistencia aproximada de resistencia de peso en cada estación de pesas. Nota: La resistencia de los brazos Mariposa que se muestra es la resistencia para cada brazo Mariposa. La resis- tencia en cada estación de pesas puede variar debido a diferencias en las placas de pesas individuales, tal como fricción entre los cables, poleas, y guías de pesas. -
Página 32: Diagrama De Cable
DIAGRAMA DE CABLE El diagrama del cable muestra la ruta correcta de los cables (49, 50, 133,51). Use el diagrama para asegurarse que el cable y las trampas de los cables han sido armados correctamente. Si es que el cable no está en la ruta correcta, el sistema de pesas no funcionará... - Página 33 Cable de la Palanca para las Piernas (51) Largo: 672cm...
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Página 34: Mantenamiento
MANTENAMIENTO Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el sistema de pesas. Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté desgastada. El sistema de pesas se puede lim- piado con un trapo húmedo, y detergente no abrasivo. No use solventes. AJUSTANDO LOS CABLES El cable entretejido, que es el tipo de cable usado en el sistema de pesas, puede alargarse ligeramente la pri- mera vez que se usa. -
Página 35: Guías De Ejercicio
GUÍAS DE EJERCICIO LOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOS La combinación de ejercicio con pesas y ejercicio aeróbico puede remodelar y fortalecer su cuerpo más Constructor de Músculos desarrollar su corazón y pulmones. Para aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos, COMO PERSONALIZAR SU PROGRAMA DE empujelos cerca a su capacidad máxima. - Página 36 ENFRIAMIENTO afectados. Refiérase a la tabla de músculos para encontrar los nombres de los músculos. Termine cada entrenamiento con cinco o diez minutos de estiramiento. Incluya estiramientos para ambos Las repeticiones en cada serie se debe desempeñar brazos y piernas. Muévase lentamente mientras se suavemente y sin pausa.
- Página 37 LUNES EJERCICIO PESO JUEGAS REP. Fecha: MARTES EJERCICIO AERÓBICO Fecha: EJERCICIO PESO JUEGAS REP. MIÉRCOLES Fecha: JUEVES EJERCICIO AERÓBICO Fecha: EJERCICIO PESO JUEGAS REP. VIERNES Fecha: Haga fotocopias de esta página para tener un horario y un récord de sus entrenamientos.
- Página 38 LUNES EJERCICIO PESO JUEGAS REP. Fecha: MARTES EJERCICIO AERÓBICO Fecha: EJERCICIO PESO JUEGAS REP. MIÉRCOLES Fecha: JUEVES EJERCICIO AERÓBICO Fecha: EJERCICIO PESO JUEGAS REP. VIERNES Fecha: Haga fotocopias de esta página para tener un horario y un récord de sus entrenamientos.
- Página 39 LISTA DE PIEZAS—Nº. de Modelo WEEVSY3996.0 R0806A Nº. Ctd. Descripción Nº. Ctd. Descripción Base Derecha Escudo de Protección Montante Vertical Derecho Escudo de Protección en Mitad Armadura del Respaldo Izquierda Trampa del Cable Armadura Superior Derecha Trampa del Cable Grande Armadura Mariposa Perilla de Ajuste de Doblez Abrazadera de la Armadura Mariposa...
- Página 40 LISTA DE PIEZAS—Nº. de Modelo WEEVSY3996.0 R0806A Nº. Ctd. Descripción Nº. Ctd. Descripción Perno de M10 x 116mm Armadura de la Prensa para las Piernas Delantera Espaciador de Acero de 20mm Espaciador de Acero de 13mm Cable de Prensa Tornillo Taladro de M4 x 16mm Tapa Interna Cuadrada de 32mm Espaciador de 7mm Tapa de la Armadura Superior...
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Página 41: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS –Núm. de Modelo WEEVSY3996.0 R0806A... - Página 42 DIBUJO DE LAS PIEZAS –Núm. de Modelo WEEVSY3996.0 R0806A...
- Página 43 DIBUJO DE LAS PIEZAS –Núm. de Modelo WEEVSY3996.0 R0806A 78 116...
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Página 44: Como Ordenar Piezas De Repuesto
Para pedir piezas de repuesto, llame el número de teléfono en la tarjeta de garantía que acompaña este manual. Cuando vaya a ordenar piezas, por favor esté preparado para la siguiente información: • el NÚMERO DE MODELO del producto (WEEVSY3996.0) • el NOMBRE del producto (sistema de pesas WEIDER ® PRO 7500) •...