NordicTrack COMMERCIAL 2950 Manual Del Usuario página 21

3. Ponga en marcha la banda para caminar y
ajuste la velocidad.
Toque Manual Start (inicio manual) en la pantalla
o pulse el botón Start (comenzar) de la consola
para poner en marcha la banda para caminar. La
banda para caminar comenzará a moverse a baja
velocidad. Mientras hace ejercicios, cambie la velo-
cidad de la banda para caminar, según lo desee,
pulsando los botones de aumento y disminución de
velocidad. Cada vez que pulse uno de los boto-
nes, el nivel de velocidad cambiará en pequeños
incrementos; si mantiene pulsado el botón, el nivel
de velocidad cambiará más rápidamente.
Si pulsa uno de los botones de velocidad numera-
dos, la banda para caminar cambiará gradualmente
su velocidad hasta alcanzar el ajuste de velocidad
seleccionado.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar) o toque el centro de la pantalla. Para
reiniciar la banda para caminar, pulse el botón
Start (comenzar).
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminución
de inclinación o uno de los botones de inclinación
numerados. Cada vez que pulse uno de los boto-
nes, la inclinación cambiará gradualmente hasta
alcanzar el ajuste de inclinación seleccionado.
Nota: Si la banda para caminar se mueve a
alta velocidad y usted ajusta la inclinación por
debajo del 0 %, la velocidad de la banda para
caminar podría reducirse automáticamente.
IMPORTANTE: La primera vez que use la
máquina para correr, deberá calibrar el sistema
de inclinación (vea el paso 6 en la página 25).
5. Monitoree su progreso con las funciones de la
pantalla.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
se mostrará una selección de información sobre el
entrenamiento:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El tiempo transcurrido
• El número aproximado de calorías quemadas
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• La velocidad de la banda para caminar
También hay disponible información adicional. Para
ver o examinar más estadísticas y tablas, deslice
hacia abajo desde la parte superior de la pantalla.
También puede tocar el botón + de la pantalla para
visualizar estadísticas o tablas. Nota: Para regis-
trar información de ritmo cardíaco, debe utilizar
un monitor de ritmo cardíaco compatible (vea la
página 27).
Si lo desea, ajuste el volu-
men pulsando los botones
de volumen de la consola.
Para poner en pausa el
entrenamiento, toque la
pantalla o pulse el botón Stop (parar) de la con-
sola. Para continuar el entrenamiento, toque el
icono de reproducción de la pantalla o pulse el
botón Start (comenzar).
6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador presenta va-
rios ajustes de velocidad.
Pulse repetidamente los
botones del ventilador para
seleccionar una velocidad
de ventilador o para activar
o desactivar el ventilador.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies y pulse el botón
Stop (parar) de la consola o toque la pantalla.
Luego, toque el icono de parada de la pantalla o
vuelva a pulsar el botón Stop (parar). En la pantalla
aparecerá un resumen del entrenamiento. Si desea
guardar su entrenamiento para volverlo a usar en
el futuro, puede añadirlo como favorito tocando el
icono de corazón de la pantalla. También puede
guardar o publicar sus resultados utilizando una de
las opciones de la pantalla. Toque Finish (terminar)
para salir al menú principal. Luego, retire la llave
de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para
correr, coloque el interruptor eléctrico en posición
Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina para correr pueden
desgastarse antes de tiempo.
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