Hama PM-Pro3+ Manual Del Usuario página 21

Στόχος άσκησης
Για να παραμείνετε υγιείς και να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών συνίστανται
10.000 βήματα τη μέρα. Για αποτελεσματική μείωση βάρους ο αριθμός των βημάτων
θα πρέπει να είναι μεταξύ 12.000 και 15.000. Αν θέλετε να αποκτήσετε καλή φυσική
κατάσταση, θα πρέπει να αυξήσετε τον αριθμό των καθημερινών βημάτων στα 3000.
Εισάγετε το στόχο της άσκησής σας πατώντας το πλήκτρο RESET για να αυξήσετε
την τιμή και το πλήκτρο MODE για να μειώσετε την τιμή. Πατήστε το πλήκτρο SET,
για να επιβεβαιώσετε την καταχώρισή σας.
Έναρξη του βαδίσματος
Για να αποφύγετε λάθη κατά τη μέτρηση, στην οθόνη του βηματομετρητή
εμφανίζεται ο αριθμός των βημάτων που έχετε κάνει μετά το δέκατο βήμα. Αυτό
σημαίνει ότι η οθόνη δεν αλλάζει για τα δέκα πρώτα βήματα αφού ξεκινήσετε το
βάδισμα. Μετρώνται και εμφανίζονται όλα τα βήματα που έχουν γίνει.
Τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βηματομετρητή. Πατώντας το πλήκτρο
λειτουργιών μπορείτε να ξεφυλλίσετε τα δεδομένα άσκησης.
Λειτουργία μέτρησης βημάτων
Εμφανίζει τα βήματα που κάνατε την τρέχουσα μέρα. Μπορείτε να μηδενίσετε τα
βήματα που έχουν μετρηθεί κρατώντας πατημένο για 2 δευτερόλεπτα το πλήκτρο
RESET.
Λειτουργία μέτρησης απόστασης
Εμφανίζει την απόσταση που έχετε διανύσει.
Λειτουργία μέτρησης θερμίδων
Εμφανίζει τις θερμίδες που κάψατε κατά την άσκηση.
Λειτουργία μέτρησης χρόνου άσκησης
Εμφανίζει τον αποτελεσματικό χρόνο που διανύσατε κατά την άσκηση.
40
Λειτουργία αποθήκευσης
Η συσκευή μπορεί να αποθηκεύσει τον αριθμό των βημάτων, των θερμίδων που έχετε
κάψει, την απόσταση που έχετε διανύσει και το χρόνο άσκησης. Αυτά τα δεδομένα
αποθηκεύονται για εφτά ημέρες.
Πατήστε το πλήκτρο RESET για να επιλέξετε τη μέρα για την οποία θέλετε να
εμφανίσετε τα δεδομένα και πατήστε SET για να αλλάξετε μεταξύ των τιμών STEP
/ Distance/ CALORIES / EXERCISE TIME . Μπορούν να αποθηκευτούν τιμές που
μετρήθηκαν την επόμενη μέρα. Ακόμα και αν δεν έχετε αθληθεί μια μέρα η οθόνη
αποθηκεύει την τιμή ως ZERO. Δεν μπορείτε όμως να επιλέξετε ή να σβήσετε την
τιμή μιας συγκεκριμένης μέρας.
Λειτουργία συνολικών δεδομένων
Αυτή η συσκευή αποθηκεύει τα συνολικά δεδομένα άσκησης ακόμα και όταν
μηδενίσετε με το πλήκτρο RESET τα βήματα, τις θερμίδες που κάψατε, την
απόσταση που έχει διανυθεί και το χρόνο άσκησης. Πατήστε σε αυτή τη λειτουργία
το πλήκτρο SET για να αναζητήσετε τις συνολικές σας τιμές.
ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΤΑΡΙΑΣ
- Ανοίξτε το κάλυμμα της θήκης μπαταρίας στην πίσω πλευρά της συσκευής με ένα
νόμισμα.
- Χρησιμοποιείστε ένα λεπτό στιλό για να αφαιρέσετε τη χρησιμοποιημένη
μπαταρία από τη συσκευή και τοποθετήστε μια νέα μπαταρία λιθίου 3 V τύπου
CR-2032. Προσέξτε η θετική (+) πλευρά της μπαταρίας να δείχνει προς τα πάνω.
- Τοποθετήστε πάλι το κάλυμμα στη θήκη μπαταρίας και σφίξτε το με ένα νόμισμα.
Δακτύλιος O
Μπαταρία λιθίου CR-2032
41