Hama PM-Pro3+ Manual Del Usuario página 35

12/24HR Display (формат индикации времени)
С помощью кнопки MODE выберите формат индикации времени: 12-часовой
или 24-часовой. Чтобы применить настройку, нажмите SET.
TIME (часы)
На дисплее мигают цифры часа. Чтобы увеличить значение, нажмите RESET.
Чтобы уменьшить значение, нажмите MODE. Чтобы применить настройку
и перейти к параметру минут, нажмите SET. Установите минуты текущего
времени таким же образом и нажмите SET, чтобы подтвердить настройку и
перейти к параметру размера шага.
Определение размера шага
Размер шага определяется от носка до носка ступни. Чтобы точнее измерить
размер шага, дистанцию сделанных шагов (при ходьбе или беге) разделите на
количество шагов, например, дистанцию 10 шагов разделите на 10. Пример
расчета одного шага:
Дистанция 10 шагов составила 6,2 метра. 6,2 метра (общая дистанция) / 10
(кол-во шагов) = 0,62 метра (62 см).
Для бега и ходьбы размер шага необходимо рассчитывать отдельно. Измеряя
размер шага при беге, рекомендуется сделать около 50 шагов, чтобы добиться
приемлемой точности.
Weight (вес)
Чтобы увеличить значение веса, нажмите RESET. Чтобы уменьшить значение,
нажмите MODE. Чтобы применить настройку и перейти к параметру цели
тренировки, нажмите SET.
Target Goal (цель тренировки)
Чтобы вести здоровый образ жизни и удерживать риск хронических
заболеваний на низком уровне рекомендуется проходить 10 тысяч шагов в
день. Для эффективного сбавления веса количество шагов должно составлять
от 12 до 15 тысяч ежедневно. Для поддержания хорошей физической формы
следует проходить от 3 и более тысяч шагов в день.
68
Чтобы увеличить значение цели тренировки, нажмите RESET. Чтобы
уменьшить значение, нажмите MODE. Чтобы применить настройку, нажмите
SET.
Измерение шагов
Во избежание ошибок счета шагомер начинает отсчитывать шаги, начиная
с 10-го шага. То есть индикация на дисплее не изменяется, пока не будет
сделано 10 шагов. Количество измеренных шагов отображаются на дисплее.
Измеряемые данные можно выводить на дисплей последовательным
нажатием кнопки MODE.
Режим шага
На дисплее отображается количество пройденных шагов за день. Чтобы
сбросить счетчик, нажмите и 2 секунды удерживайте кнопку RESET.
Режим дистанции
На дисплее отображается дистанция, пройденная за день.
Режим калорий
На дисплее отображается количество израсходованных во время тренировки
калорий.
Режим времени тренировки
На дисплее отображается эффективное время тренировки.
Режим памяти
Прибор сохраняет в памяти данные о количестве шагов, израсходованных
калориях, пройденной дистанции и времени тренировки. Эти данные
сохраняются до 7 дней.
С помощью кнопки RESET выберите день, данные за которые требуется
просмотреть. С помощью кнопки SET выберите нужный параметр (шаг/
дистанция/калории/время тренировки).
69