Tabla De Contenido - Garmin EDGE 1030 PLUS Manual Del Usuario

Contenido
Introducción.....................................1
Descripción general del dispositivo.......1
Descripción general de la pantalla de
inicio.................................................... 2
Visualizar widgets............................... 2
Usar la pantalla táctil.......................... 3
Bloquear la pantalla táctil............... 3
Vincular el smartphone.......................... 3
Cargar el dispositivo............................... 4
Acerca de la batería............................ 4
Instalación del soporte estándar........... 5
Instalar el soporte frontal....................... 6
Desinstalación de la unidad Edge...... 6
Instalar el soporte para bicicleta de
montaña.................................................. 7
Adquirir señales de satélite.................... 8
Entrenamiento................................. 9
Realizar un recorrido.............................. 9
Competir en una actividad anterior..... 10
Segmentos............................................ 10
Segmentos de Strava™..................... 10
Usar el widget Explorador de
segmentos de Strava.................... 10
Seguir un segmento desde Garmin
Connect............................................. 11
Activar segmentos............................ 11
Recorrer un segmento...................... 12
Visualizar los detalles del
segmento.......................................... 12
Opciones de segmentos...................13
Borrar un segmento.......................... 13
Sesiones de entrenamiento................. 13
Crear una sesión de
entrenamiento................................... 13
Repetir pasos de la sesión de
entrenamiento................................... 14
Editar una sesión de
entrenamiento................................... 14
Seguir una sesión de entrenamiento
de Garmin Connect........................... 14
Seguir una sesión de entrenamiento
diaria recomendada.......................... 14
Iniciar una sesión de
entrenamiento................................... 14
Contenido
Detener una sesión de
entrenamiento................................... 15
Borrando sesiones de
entrenamiento................................... 15
Activar y desactivar las notificaciones
de sesión de entrenamiento diaria
recomendada.................................... 15
Planes de entrenamiento..................... 15
Usar los planes de entrenamiento de
Garmin Connect................................ 15
Ver el calendario de entreno............ 15
Sesiones de entrenamiento por
intervalos............................................... 16
Crear una sesión de entrenamiento
por intervalos.................................... 16
Iniciar una sesión de entrenamiento
por intervalos.................................... 16
Entrenar en interiores........................... 16
Vincular tu rodillo ANT+®................ 16
Usar un rodillo ANT+........................ 17
Ajustar la resistencia.................... 17
Ajustar la potencia objetivo.......... 17
Configurar un objetivo de
entrenamiento....................................... 17
Mis estadísticas............................. 18
Medidas de rendimiento...................... 18
Estado de entrenamiento................. 19
Acerca de la estimación del VO2
máximo.............................................. 19
Obtener la estimación del consumo
máximo de oxígeno...................... 20
Consejos para la estimación del
VO2 máximo para ciclismo.......... 20
Aclimatar el rendimiento al calor y
la altitud......................................... 21
Carga de entrenamiento................... 21
Obtener la carga de entrenamiento
estimada........................................ 21
Foco de carga de entrenamiento..... 22
Acerca de Training Effect................. 23
Tiempo de recuperación.................. 23
Visualizar el tiempo de
recuperación..................................24
Estimar tu FTP.................................. 24
Realizar una prueba de la FTP..... 24
Calcular automáticamente la
FTP................................................. 25
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