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Mientras que ejercice, los indicadores alrededor de
la pista iluminarán, uno a la vez, hasta que toda la
pista aparezca. Luego, la pista desaparecerá y los
indicadores empezarán aparecer en succesión.
La pantalla derecha—Esta pantalla muestra la
distancia [DISTANCE] que Usted ha caminado o
corrido, el número de vueltas [LAPS] de 400 me-
tros que ha completado, la velocidad [SPEED] de
la banda para caminar, y la cantidad aproximada
de calorías [CALS.] y calorías de grasa [FAT
CALS.] que ha quemado (vea CONSUMO DE
GRASA en la página 29). Nota: Cuando se selec-
ciona un programa, esta pantalla muestra el
tiempo que queda en vez del tiempo transcurrido.
La pantalla derecha también muestra su ritmo
cardiaco [PULSE] cuando esté usando el sensor
de pulso del mango o el sensor de pulso del
pecho. Además, durante los programas de ritmo
cardiaco, la pantalla derecha muestra una barra
de ritmo cardiaco en forma de porcentaje del total
máximo estimado de ritmo cardiaco (vea el paso
3 en la página 17 para encontrar una explicación
de una estimación de su ritmo cardiaco máximo).
Por ejemplo, si es que aparecen de cuatro a seis
segmentos de la barra, su ritmo cardiaco está
entre un 60% al 70% de su ritmo cardiaco má-
ximo estimado.
Barra de Ritmo Cardiaco
Nota: La consola puede mostrar la velocidad y
distancia en millas o kilómetros. Las letras MPH o
Km/H aparecen en la pantalla derecha para mos-
trar qué unidad de medida está seleccionada.
Para cambiar la unidad de medida, vea LA
FUNCIÓN DE INFORMACION/FUNCIÓN DE DE-
MOSTRACION en la página 24. Para tener más
simplicidad, todas las instrucciones en esta
sección se refieren a millas.
Para reajustar las pantallas, presione el botón de
Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
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Para usar el sen-
sor de pulso de
pecho, vea la pá-
gina 8. Para usar
el sensor de
pulso del mango,
primero asegú-
Contactos
rese que sus
manos estén lim-
pias. A continuación párese en los rieles para
los pies y sostenga el sensor de pulso del
mango, con sus manos en los contactos de metal.
Evite mover sus manos. Cuando se detecta su
pulso, el indicador en forma de corazón en la pan-
talla derecha destella cada vez que su corazón pal-
pita, aparecen uno o dos guiones (– –) y luego
muestra su ritmo cardiaco. Para la lectura de
ritmo cardíaco más precisa, continúe soste-
niendo los contactos por aproximadamente 15
segundos.
Nota: La barra de pulso tiene el propósito sola-
mente de medir su ritmo cardiaco. No use la
barra de pulso como mango. Siempre sos-
tenga las barandas para apoyarse cuando no
esté midiendo su ritmo cardiaco.
Encienda los ventiladores si lo desea.
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Para encender el ventilador, presione el botón de-
bajo del ventilador. Para encender el ventilador a
una velocidad alta, presione el botón otra vez.
Para apagar el ventilador, presioné el botón por
tercera vez. Nota: Algunos minutos después que
la banda para caminar se halla detenido, el venti-
lador se apagará automáticamente.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
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quite la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
Parar y asegúrese de que la inclinación de la
máquina para correr esté de la posición más
bajo. La inclinación tiene que estar en el
ajuste mínimo cuando la máquina para correr
se suba a la posición de almacenamiento o la
máquina para correr se dañará. A continuación,
quite la llave de la consola y guarde la llave en un
lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicado-
res en la consola se mantienen encendidos
después que se quite la llave, la consola está
en la función "demo." Refiérase a la página 24
para apagar la función demo.
Cuando usted ha terminado de usar la máquina
para correr, mueva el interruptor de prender/apagar
cerca del cable eléctrico a la posición de apagar.
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2. Sostenga el marco de la máquina para correr firmemente
con su mano izquierda. Usando su mano derecha, tire la
perilla del pasador hacia la derecha y sosténgala.
Levante la máquina para correr hasta que el pasador
quede alineado con el orificio en el mango izquierdo.
Luego, lentamente suelte la perilla del pasador.
Asegúrese que la perilla del pasador esté completa-
mente liberada de manera tal que el pasador quede
completamente inserto en el agujero del mango iz-
quierdo.
Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño,
coloque un tapete debajo de la máquina para correr.
Guarde su máquina para correr fuera de la luz directa
del sol. No deje su máquina para correr en la posición
de almacenamiento a temperaturas de más de 30° C.
COMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER
Antes de mover la máquina para correr, convierta la má-
quina para correr a posición de almacenamiento como se
describe arriba. Asegúrese que el pasador en la perilla
del pasador quede completamente inserto en el orificio
del mango izquierdo.
1. Sostenga la máquina para correr como se muestra y colo-
que un pie contra una rueda.
2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que
ruede fácilmente sobre las ruedas delanteras.
Cuidadosamente mueva la máquina para correr al lugar
deseado. Para reducir el riesgo de lesión, tenga ex-
trema precaución mientras mueva la máquina para
correr. No trate de mover la máquina para correr
sobre una superficie irregular.
3. Ponga un pie en contra de una de las ruedas, y cuidadosamente incline la máquina para correr hasta que la
base quede recostada en la posición de descanso y almacenamiento.
COMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO
1. Vea el dibujo 2 arriba. Sostenga el marco de la máquina para correr con fuerza con su mano izquierda. Tire la
perilla del pasador hacia la derecha. Gire la máquina para correr hacia abajo hasta que el pasador en la peri-
lla del pasador este debajo del mango. Lentamente, libere la perilla del pasador.
2. Vea el dibujo 1 en la pagina 24. Sostenga la máquina para correr firmemente con las dos manos, y baje la
máquina para correr al piso. Para disminuir la posibilidad de lesión, doble las piernas y mantenga la es-
palda recta.
2
Marco
Perilla del
Perilla del
Pasador
Pasador
Pasador
Mango
Mango
Pasador
Base
Ruedas Delanteras
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