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Extender rodilla
Incorrecto
Al
final
del
movimiento,
completamente la pierna y la rodilla.
Correcto
Incluso al final del movimiento, mantenga siempre las
rodillas ligeramente flexionadas en lugar de totalmente
extendidas.
Inclinarse demasiado hacia delante
Incorrecto
El cuerpo se inclina demasiado hacia delante. Las
espinillas pueden dejar de ser verticales. La cabeza y
los hombros se dirigen orientan hacia los pies. Así, el
cuerpo se encuentra en una posición débil para realizar
el movimiento.
Correcto
Las espinillas son verticales. El cuerpo se presiona contra
las piernas, los brazos están totalmente extendidos hacia
delante y el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante.
Esta posición debe ser cómoda
el
usuario
extiende
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