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8. Pulse START/SPLIT para reanudar el cronometraje O pulse y sostenga
STOP/SET/RESET para regresar a la pantalla del cronógrafo y ponerlo
en cero.
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Pulse MODE para cambiar al modo Hora del Día mientras corre el
cronógrafo. El símbolo de cronómetro (
el cronógrafo todavía funciona.
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Cuando hace funcionar el reloj en modo cronógrafo con el medidor
cardiaco digital, acumulará datos cardiacos en el modo de revisión,
que incluyen:
1) Cuánto tiempo permanece su pulso dentro del rango de pulso
deseado;
2) Pulso promedio, máximo y mínimo;
3) Calorías totales quemadas;
4) Último pulso de recuperación; y
5) Pulso promedio para cada vuelta o intervalo registrado.
O
Con el cronógrafo corriendo junto con el medidor cardiaco digital,
puede cambiar la pantalla del modo Hora del Día si pulsa HEART RATE.
Podrá elegir entre:
1) Número de vuelta/intervalo o tiempo de intervalo;
2) Barra de zona de entrenamiento/Pulso;
3) Barra de zona de entrenamiento/Tiempo de vuelta o intervalo;
4) Pulso/tiempo de vuelta o intervalo;
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) aparecerá para indicar que
5) Tiempo de vuelta o intervalo/pulso; o
6) Solamente pulso.
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La barra de la zona de entrenamiento le permite ver gráficamente
dónde está su corazón con respecto a los extremos del rango de pulso
deseado seleccionado. La flecha izquierda ( ) destellará si está por
debajo del rango de pulso deseado y la flecha derecha ( ) destellará si
está por encima del rango de pulso deseado.
Vea otra imagen de la barra de la zona de entrenamiento, la figura de la
página 102.
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Escuchó recientemente que el método de correr/caminar puede ayudarle
a incrementar su resistencia general y quemar más calorías. Este método
propone correr por un rato seguido por una corta caminata. Usted decide
utilizar el modo Cronógrafo como ayuda para ensayar este método. Pulse
START/SPLIT para comenzar a correr y luego de 10 minutos de carrera
pulse START/SPLIT de nuevo y camine por 2 minutos. Continúe usando
estas dos secuencias de cronometraje hasta que haya completado 60
minutos de correr/caminar.
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