Timex W203 Guia Del Usuario

Su podómetro TIMEX marcará los Pasos, Calorías,
Duración del Ejercicio y más durante su actividad ¡esté usted
Por favor lea cuidadosamente las instrucciones para entender
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TIMEX para ayudarle a lograr sus metas de estado físico y mantener
• Pase el gancho (
sobre su cinturón o pretina (
cadera de modo que los botones queden hacia afuera (
Cerciórese que el podómetro permanezca sujeto con firmeza durante
su ejercicio.
Figura A
• Pulse el botón MODE hasta que aparezca STEP. Si no aparece 00000
en el visor, pulse RESET para borrar la información anterior.
NOTA: Reajustando la información en cualquier modo pondrá los
Pasos a cero.
• Coloque su podómetro conforme a las instrucciones que anteceden.
• Comience su actividad, sus Pasos serán contados hasta 99,999.
• Pulse el botón MODE hasta que aparezca MILE o KM. Pulse RESET
para borrar cualquier información anterior.
NOTA: Reajustando la información en cualquier modo pondrá la
Distancia a cero.
• Su podómetro puede marcar la distancia en Millas o Kilómetros. Para
cambiar entre millas y kilómetros, pulse y sostenga el botón MODE por
5 segundos hasta que el LCD destelle una vez.
NOTA: Al cambiar entre millas y kilómetros se cambiará el modo en el
visor y borrará toda la información y configuraciones de su podómetro.
• Para usar el modo Distance (distancia), usted necesitará medir su
longitud de zancada. Ver esas instrucciones abajo.
• Para ajustar (o confirmar) su Longitud de Zancada, pulse y sostenga
INDIGLO por tres (3) segundos y ese valor destellará en FT (pies), (o cm.).
NOTA: El visor dejará de destellar si no se oprime botón alguno
dentro de 5 segundos.
• Pulse RESET para incrementar el valor de la Longitud de Zancada
que aparece y pulse y sostenga SET cuando haya acabado para
volver al modo Distance en el visor.
• Coloque su podómetro conforme a las instrucciones que anteceden.
• Comience su actividad, y su Distancia será contada hasta 999,99
millas (o kilómetros).
CÓMO MEDIR SU LONGITUD DE ZANCADA
• Encuentre una zona donde pueda dar diez (10) pasos en línea recta.
• Marque el punto de partida y coloque su pie detrás de la línea.
• Camine diez (10) pasos o zancadas como acostumbra hacerlo en la
actividad.
• Marque una línea al frente de su pie donde finaliza su último paso.
• Mida la distancia entre las dos marcas en pies (o centímetros).
• Divida esta distancia por diez (10) para determinar su longitud de
zancada normal.
CÓMO CONTAR LAS CALORÍAS QUE USTED QUEMA
• Pulse el botón MODE hasta que aparezca CAL. Si no aparece 00000
en el visor, pulse RESET para borrar la información anterior.
NOTA: Reajustando la información en cualquier modo pondrá las
Calorías quemadas a cero.
• Para usar la función Calorías, necesitará ingresar su Peso en Libras
(LB) o Kilogramos (Kg). La unidad de Medida de Peso (inglesa o
métrica) será consistente con la que usted escogió para Longitud de
Zancada.
NOTA: Al cambiar su Unidad de Medida se cambiará el modo en el
visor y borrará toda la información y configuraciones de su
podómetro.
• Para ajustar (o confirmar) su Peso, pulse y sostenga INDIGLO por
tres (3) segundos y ese valor destellará en LB (o Kg).
NOTA: El visor dejará de destellar si no se pulsa botón alguno dentro
de 3 segundos.
• Pulse RESET para incrementar el valor de Peso que aparece y pulse y
sostenga SET cuando haya acabado para volver al modo Calorías en
el visor.
• Coloque su podómetro conforme a las instrucciones que anteceden.
• Comience su actividad y las Calorías que usted quema serán
contadas hasta 99,999.
• En el conteo de calorías el lugar del decimal va a cambiar a medida
que el total de calorías pasa por las marcaciones de 1,000 y 10,000.
El conteo se presentará como sigue:
0.00 999.99 -- 1000.0
CÓMO MARCAR LA DURACIÓN DEL EJERCICIO
Su podómetro registra automáticamente la Duración del Ejercicio a
medida que usted camina, trota o corre.
• Pulse el botón MODE hasta que aparezca TIMER.
• La Duración de su Ejercicio queda registrada hasta por 100 horas en
dos formatos
• MINUTOS. SEGUNDOS por la primera hora, y
• HORAS : MINUTOS después.
NOTA: Reajustando la información en cualquier modo pondrá la
Duración del Ejercicio a cero.
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W203
caminando, trotando o corriendo!
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su estilo de vida saludable.
CÓMO COLOCAR SU PODÓMETRO
) al respaldo del podómetro completamente
Figura A
Figura B
Figura B
CÓMO CONTAR SUS PASOS
CÓMO MARCAR SU DISTANCIA
9999.9 -- 10000
622 095000 NA
) tan cerca como sea posible a su
).
Figura C
Figura C
99999